為了能達到很好的減肥效果，很多人都會減少用餐，因為水果中含有豐富的纖維素，所以他們經常多吃水果少吃飯，這又涉及到飯前吃水果和飯後吃水果的問題了。有些水果適合飯前吃，那我們能空腹吃香蕉嗎？空腹吃香蕉好不好呢？
1、導致心肌梗塞
香蕉中富含的纖維素能加快腸胃蠕動、促進血液循環，若在空腹時吃香蕉，因為胃內沒什麼食物，會很容易增加心臟的負荷，導致心肌梗塞，不利於身體健康。
2、破壞鎂鈣平衡
在空腹吃香蕉的情況下，香蕉中所含有的豐富的鎂元素會進入人體，使人體鎂濃度升高，破壞了血液中的鎂鈣平衡，從而容易抑制心血管，不利於身體健康。
3、溫馨提示
香蕉性寒，空腹吃香蕉容易直接刺激到胃。最好是在不饑餓的狀態下或者是在飯後一個小時左右再食用，利於促進營養的消化吸收，對健康更好。另外，香蕉每天宜吃1~2根，不宜多吃。