食療在治療人體多種疾病方面具有顯著的療效，抑鬱癥方面也是，因此掌握合理健康的飲食原則對緩解抑鬱癥影響具有重要作用。抑鬱癥患者的飲食原則主要有3個。
1、三高原則
三高原則指的是抑鬱癥患者需攝入高蛋白質、高熱量和高纖維素的食物。因為抑鬱癥患者的食欲往往較差，營養明顯不足，攝取高能量食物就尤為必要，例如各種蛋奶魚肉等。但同時需註意腸胃消化問題，防止便秘等。
2、補水原則
尤其是抑鬱癥患者保證每天充足的水分攝入十分重要。水分充足有利於機體加快新陳代謝，利於泌尿通便，加快體內有害物質的排除，保障人體健康。
3、少食辛辣煙熏食物
抑鬱癥患者的腸胃消化本身就存在問題，一些辛辣煙熏的食物盡量少吃，因為對腸胃的刺激性太大，更容易造成消化不良，因此需減少進食類似的食物。