明天就是元旦了，但今天成都卻爆發了恐怖的霧霾天氣，才下午兩點外面就已如黑夜一般，能見度低的瘆人，整個空氣完全就是混濁的黃色。由於PM2.5可對肺部造成永久性的損害，在面對這種天氣時大傢一定要註意嚴格做好防護措施。以下是幾點日常生活建議，希望能幫助大傢健康度過這霧霾時期。
1、減少外出
無論是從呼吸的角度，還是交通安全考慮，嚴重的霧霾天氣時，能不出行就不要出行，特別是抵抗力稍差的老人兒童和患有呼吸系統疾病的人群尤其需註意，在非外出不可時一定要帶上口罩，而且必須是專業防霾的才行，另外在外出歸來時也需立即清洗面部和裸露在外的肌膚，避免有害物質的殘留；
2、減少鍛煉時間
許多人都有每天堅持鍛煉的習慣，但是出現霧霾天氣時空氣中懸浮著大量塵埃等有毒顆粒，吸進很容易造成肺部損傷和誘發多種疾病，所以霧霾天鍛煉最好是在傢裡或者去配有空氣凈化器的健身房，盡量選擇低肺活量和低耗氧量的運動類型，並適當減少持續鍛煉的時間；
3、關閉門窗
霧霾天氣空氣中積聚了太多的污染物，即使呆在傢中也要註意防止室內空氣被污染，在關緊門窗的同時，最好使用空氣進化器凈化室內空氣，避免被有害的空氣誘發急性呼吸道及心血管疾病的發生，也讓空氣能夠循環流動，呼吸更舒適；
4、註意飲食
霧霾天應註意飲食清淡，多吃清肺潤肺的食物，如百合、銀耳、雪梨、木耳等等，對於患有慢性呼吸道疾病患者和老人，還要註意保持健康的生活規律，不要過度勞累，多多補充水分，另外如果霧霾天氣持續較長，還應該適量補充維生素D，避免體內維生素D生成不足而導致精神懶散、情緒低落；
5、行車走路要倍加小心
重霧霾天氣能見度低，在外面行車、走路都一定要加倍的小心，特別是在轉彎、岔路口等地方，要主動減速慢行，避免交通事故的發生。