熬夜是一種戶對健康帶來很多不利影響的不良生活習慣，對女性的危害更加巨大。熬夜之後需要小心護理調養，才可以使身體恢復正常狀態，那麼女性熬夜喝什麼湯好？ 熬夜的女人喝什麼湯好？下面就來詳細了解熬夜後喝什麼湯最好吧。
1、蘋果生魚湯
能防止黑眼圈，將一條生魚宰殺後處理幹凈，去掉內臟和鱗片，油鍋燒熱，生魚和生薑放入鍋中用熱油炸成微黃色。將3個蘋果洗凈去皮，切成塊，紅棗洗幹凈，和炸好的生魚一起，加適量清水用大火煮開，再用小火煲2個小時，最後加入食鹽調味。這道湯對於經常熬夜，容易的女性來說，有很好的防止長黑眼圈，預防眼袋的效果，同時還可以起到補氣血的功效。
2、綠豆薏仁湯
可清熱解毒，將200克綠豆和50克薏苡仁分別洗幹凈，放入砂鍋中，加清水，用大火先煮開，然後改小火慢煮，直至綠豆煮爛，加入適量紅糖調味後食用。綠豆薏仁湯可以清熱解毒，還可以補充豐富的維生素B族，維生素C，易緩解熬夜所導致的疲勞感，薏米中的豐富胡蘿卜素還有助於減少熬夜導致的眼睛傷害的幾率。
3、胡蘿卜豬肝湯
具有養肝明目功效，將新鮮胡蘿卜200克，新鮮豬肝100克洗凈切片，鍋內加水用大火燒開，先放少許生薑片，食鹽，再放入胡蘿卜片煮五分鐘，再放入豬肝片，待豬肝煮熟時，加入適量香油和香菜末即可食用。這款湯有助於養肝，補血，明目。適宜於肝血不足導致的頭眼昏花，夜盲癥，貧血女性食補。
4、豬肉枸杞湯
可以滋補肝腎，將新鮮豬肉200克洗凈切片，30克枸杞洗凈備用，適量清水和少許食鹽一起放入鍋中，開大火燒20分鐘，待肉熟爛後，加適量香油調味即可。這道湯可以滋補肝腎，益氣和中，熬夜太久的人，肝腎易損傷，喝這道湯可以緩解因為肝腎陰虛，脾胃虛弱導致的頭暈耳鳴，視物昏花，雙目幹澀，氣短乏力等不適癥狀。
5、西洋參烏雞湯
具有緩解疲勞作用，將20克西洋參，去毛和內臟烏雞一隻，水發香菇6朵，陳皮5克洗凈放入砂鍋中，加蜜棗3粒，清水適量，共同煲湯，煲1個小時到1個半小時後，加食鹽調味，喝湯吃雞肉。西洋參補肺降火，生津液，烏骨雞滋陰養血，含有豐富的氨基酸，脂肪酸，香菇除油膩，陳皮開胃理氣，加蜜棗可以和中補益，這道湯適宜長期熬夜導致陰液耗損，神疲乏力，頭暈，面色晦暗的女性食用。
6、冬瓜薏米湯
能健脾下火，將200克冬瓜洗凈，去皮，切成條，薏米30克洗凈，加水先煮熟，再放入冬瓜條同煮，直至冬瓜爛熟後，根據自己的口味，加食鹽或白糖調味，這道湯祛濕下火，清熱健脾，適宜於緩解由於熬夜導致的上火，脾虛癥狀。
7、粉葛生魚湯
能舒筋活絡，將250克粉葛洗凈，切成小塊，生魚去鰓和內臟後洗凈，放入鍋中，加適量水開大火煲熟，待魚熟後放入薑絲，食鹽和香油調味，吃魚喝湯。這道湯有舒筋活絡，和血益氣，緩解肌肉酸痛的功效，適宜於過度熬夜後出現肌肉酸痛的女性食用。
8、熬夜的危害詳解
(1)肥胖
熬夜的人經常吃夜宵，這些額外增加的食物，是容易引起肥胖的。
(2)免疫力下降
熬夜可以讓人疲勞、精神不振、身體的抵抗力下降，長期的熬夜可使人體處於的亞健康狀態。同時，對於各種疾病的抵禦能力也下降，如：熬夜的人常容易發生感冒、胃腸炎等疾病。
日本的研究認為，長期熬夜者比正常人更容易罹患癌癥，如熬夜者的胰腺癌發病率高出不熬夜人3倍多。澳大利亞科學傢則認為，夜間是體內細胞裂變的高峰期，若睡眠不好或不睡眠，機體就很難控制住細胞的裂變，而導致細胞癌變。
(3)記憶力減退
我們都有這樣的體驗，如果頭一天晚上沒有休息好，第二天白天就會出現沒有精神、頭昏、頭痛、記憶力減退、註意力不集中、工作效率和反應能力都會明顯下降。這是因為人體沒有得到很好的休息，熬夜使得本應白天興奮的交感神經，在夜間“加班”發生異常的興奮，而在第二天，交感神經發生疲勞，而無法繼續興奮了，就會出現上述表現。時間長了，就會出現神經衰弱、失眠癥等嚴重的健康問題。
(4)對五官的影響
熬夜會對眼睛出現疼痛、幹澀，甚至使人患上幹眼癥、視力下降、中心性視網膜炎等。還可造成內耳供血不足，傷害聽力，甚至導致耳聾。