陽光型抑鬱癥由於其外在表現的隱匿性特點，因此較難以被外人發現。而患者通常會承受巨大的社會心理壓力，如果得不到有效調節和治療會導致嚴重的後果。那麼如何辨別陽光型抑鬱癥呢？以下10道測試題大傢不妨對照分析。
1、測試題
（1）身體異常疲憊但總是失眠；
（2）對陌生人態度良好，但經常對親近人大發雷霆，事後又懊悔不已；
（3）希望與他人交流，但從不表露自己內心擔憂的想法；
（4）經常逛街，但是沒有目的性；
（5）出現幻想，沉浸在自己的世外桃源世界中；
（6）否定自己，但又害怕被其他人知道；
（7）對喜歡的美食失去興趣或無法克制的暴飲暴食；
（8）不再留戀往昔美好時光，開始喜歡獨處；
（9）在他人面前可以保持高漲情緒，但獨處時顯得十分消極；
（10）常用不明原因的身體不適，且難以消除。
2、結論分析
如果出現上述測試題中的3種或3種以上時就應當註意可能患了陽光型抑鬱癥，需采取措施進行調節治療。
3、溫馨提示
不管是陽光型抑鬱癥還是其他類型抑鬱癥，主要治療方法還是心理調節，當然，臨床醫學中的藥物治療也具有明顯效果，但是不宜多用。病情在於趁早治療，避免情況惡化。