女生到了經期，吃東西還是應該很註意的，比如不能吃辣的，不能吃冷的，也不能吃燒烤、油炸食品。那麼，經期能吃水果嗎？經期能吃橙子嗎？別著急，優優小編將會在下文中告訴大傢，快一起來看一看吧！
1、經期可以吃橙子嗎
經期是可以吃橙子的，但是要少吃點。因為經期的女生需要補充營養，本身就應該多吃點營養豐富的食物。而橙子就能夠為你補充維生素，以及其他營養成分。
2、經期少吃生冷食物
由於經期的女生，身體是比較脆弱的，所以要少碰生冷的東西，冰水、涼飯、寒性食物都要遠離。並且要註意保暖。
3、適量吃橙子可以的
在月經期間適當吃點水果能夠防止便秘，能夠預防盆腔充血。但是應當一些寒性的水果應當少吃，橙子就是寒性的，所以要吃得適量。可以吃點溫性的水果代替。
4、經期怎麼樣吃橙子
特別是像現在這樣的寒冬季節，如果你來例假的話，直接吃橙子就顯得太生冷了，所以可以吃蒸橙子代替，也可以用橙子榨一杯熱橙汁，還可以做菜的時候參雜點橙子入味。
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