當專傢揭開了巧克力與健康的真相後，人們開始接受巧克力，並將它我作為生活中飲食的一部分，雖然巧克力好處那麼多，可並不是什麼時候吃巧克力都是好的。
1、早上吃巧克力
早上如果沒吃早飯的話最好不要吃巧克力，因為空腹吃巧克力會對為產生刺激，損傷胃黏膜，而且早上應該吃一些清淡的食物，吃了巧克力後就不想吃其他東西了，所以有些營養攝取不到。
2、中午吃巧克力
中午吃巧克力是可以的，但要註意隻能當作飯後的甜點，而不要不吃飯隻吃巧克力，最好是無糖的黑巧克力。
3、晚上吃巧克力
對於晚上吃巧克力好不好，很多人持不同的看法，晚上吃巧克力可以說有好有壞，不好是因為巧克力中含有少量咖啡因，可能會使人大腦處於興奮的狀態，就會影響睡眠。而好處是晚上吃巧克力能讓人有快感，打通身體的各種阻塞，特別是女性，晚上吃巧克力會起到性刺激的作用。但是記得巧克力要是純正的黑巧克力，吃少許是可以的，不要過量。
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