一、喝酒對心臟的危害二、適量飲酒的好處三、如何喝酒不傷身
喝酒對心臟的危害
1、喝酒對心臟的危害
人們可能知道飲酒能成癮,導致中毒性腦病、酒精性肝病,但是對於酒精對心臟的毒性作用知之甚少。事實上,目前飲酒是我國擴張型心肌病的首要原因。飲酒引起的擴張型心肌病又稱酒精性心肌病,目前在臨床也很常見,如果不及時發現並戒酒和治療,就會發展至心力衰竭而無法治愈。
2、酒精是如何損害心臟的呢
酒精及其代謝產物——乙醛和醋酸鹽,可直接毒害心肌。
缺少某些維生素(維生素B1等)、礦物質(硒等)或者電解質(鎂、磷、鉀等)會加重酒精對心肌功能的影響。飲酒導致利尿作用等原因可致上述物質缺乏。
某些加入酒精飲料的特定物質,比如鉛(通常在“月光”酒中含有)或者鈷,也會對心肌產生毒害。
心肌細胞是構成心臟的基本單位,具有收縮和舒張的特性。飲酒會致心肌細胞和心肌間質纖維化,使得心肌收縮和舒張功能減退。
3、喝酒的其他危害
喝進身體的酒水需要通過肝臟進行解毒、排泄,通常95%的酒水會被身體分解,而剩下的5%會隨著人們的呼吸、汗液、尿液排出體外。
當這樣的酒精不能及時的被排出體外,是會導致肝臟解毒能力有所減弱,肝臟細胞對於脂肪酸的分解、代謝會出現停滯,引起肝內脂肪不斷的沉積,進而造成脂肪肝。
酒水進入身體,也需要胃部進行分解,要是胃部不能及時的進行分解,容易被酒精腐蝕,胃部會很難得以正常的工作,長此以往會造成胃炎的出現。
有些人的酒量並不高,但是,當處於那個環境上,也會端起酒杯,一口喝下,隨即就會嘔吐不止。造成這種情況,一方面是因為人們的代謝不一樣,酒精在身體中會出現不一樣的滲透壓,這種滲透作用,對於肝臟、腸胃、腎臟會有一定的刺激。
有些人的酒量並不高,但處於興頭上,就會端起酒杯。
能夠影響到消化酶的運行,胃酸這個時候會不斷的減少分泌,進而會導致胃痙攣、急性腸炎、十二指腸炎的出現。
適量飲酒的好處
1、預防心血管病
少量飲用白酒,能夠增加人體血液內的高密度脂蛋白,而高密度脂蛋白又能將可導致心血管病的低密度脂蛋白等,從血管和冠狀動脈中轉移,從而便可有效的減少冠狀動脈內膽固醇沉積,預防心血管病的作用。
2、消除疲勞和緊張
少量飲用白酒,能夠通過酒精對大腦和中樞神經的作用,起到消除疲勞,松弛神經的功效。
3、開胃消食
在我們進餐的同時,如果飲用少量的白酒,就可以有增進食欲,促進食物的消化作用,當然不可過多的飲用,否則會導致腸胃的不適。
4、驅除寒冷
白酒含有大量的熱量,飲入人體後,這些熱量會迅速被人體吸收。
5、舒筋活血
中醫認為,白酒具有舒筋通絡、活血化淤的功效。這一功效早已在我國民間得到了普遍的應用。
如何喝酒不傷身
喝酒時切忌不能飲用冰水,檸檬水等等刺激性的飲料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂,汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
喝酒,不可一飲而盡,須得分成幾口喝。喝啤酒需待得啤酒沫落下以後再喝。
喝酒的間隙喝酸奶。
由於酒精對肝臟的傷害較大,喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液,30~120分鐘時血中乙醇濃度升高的也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉。
食飲結合。飲酒時,吃什麼東西最不易醉?以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養豐富,而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力。