一、冬季反復感冒該怎麼辦二、治療冬季感冒的偏方三、冬季感冒的飲食禁忌
冬季反復感冒該怎麼辦
1、冬季反復感冒該怎麼辦之多喝白開水
感冒的人多喝白開水不但可以清潔口腔,保證口腔內部其他器官不受到病菌的侵入,喝水後的大量排尿對整個身體的循環大有好處,也可減輕感冒癥狀。
2、冬季反復感冒該怎麼辦之保持室內通風
冬天到了,為了暖和可能很多朋友都把窗戶關的嚴嚴實實的,其實這是一種很不好的做法,尤其是感冒的人,呼出來的氣體都帶有病菌,如果不開窗通風把這些病菌排除去,很容易造成二次感染,加重病情,也有可以把一個沒有感冒的人給傳染了,因此開窗通風十分必要。
3、冬季反復感冒該怎麼辦之泡腳
每天泡腳也是治療和預防感冒不錯的方法。泡腳的時候要使用熱水(溫度以熱到不能忍受為止),泡腳的水一定要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,每天泡腳的時間好超過15分鐘,這樣才能起到預防和治療感冒的作用。
4、冬季反復感冒該怎麼辦之保持好心情
專傢指出,白領工作壓力大,一些人常常處於一種緊張不安的焦慮狀態,從而影響了生活質量,機體免疫力也會隨之下降。因此要學會調整自己的心態和情緒,強調境隨心轉,人可以通過轉變心境來改變外在環境對自己的不利,要註重心靈的力量,及時疏解心裡的煩惱和不快,學習樂觀處世的態度。
5、冬季反復感冒該怎麼辦之動起來
專傢建議每天 “30%時間需要動起來”,多動提高體質,從腦力到體力的轉換,緩解壓力,減輕人體的疲勞度。也可保暖禦寒,杜絕病源。很多疾病都是從不註意氣溫變化引起,重視健身可避免受寒,有效防止呼吸道疾病、高血壓等心血管疾病的反復,頸椎病、慢性胃炎、腸功能紊亂等也能得到有效的改善。
治療冬季感冒的偏方
1、口含生大蒜治感冒
材料:生大蒜1瓣(去皮)。
做法:將蒜瓣含於口中,生津則咽下,直至大蒜無味時吐掉,連續3瓣即可奏效。
功效:辛溫解表,解毒殺菌。用於感冒初起,癥見鼻流清涕,風寒咳嗽等。
2、白胡椒熱湯面治感冒
材料:白胡椒末,蔥白各適量。
做法:煮熱湯面條一碗,加入蔥白及胡椒面拌勻。趁熱吃下,蓋被而臥,汗出即愈。
功效:辛溫解表,消痰解毒。治風寒襲表引起的感冒。
3、幹白菜根湯治感冒
材料:幹白菜根1塊,紅糠50克,薑3片。
做法:加水共煎湯。日服3次。
功效:清熱利尿,解表。治風寒感冒。
4、冰糖雞蛋治感冒
材料:雞蛋1個,冰糖30克。
做法:將雞蛋打破,同搗碎的冰糖混合調勻。臨睡前用開水沖服,取微汗。
功效:養陰潤燥,清肺止咳。治感冒,癥見流清涕,咳嗽,發冷等。對小兒流鼻血亦有效。
冬季感冒的飲食禁忌
1、忌甜膩食物
甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運化,痰濕滋生,加重咳嗽、咳痰之癥。故感冒患者不適宜食甜點心、蛋糕、糯米糕點。
2、忌刺激性強的調味品
咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性,對呼吸道粘膜不利,使之幹燥、痙攣,引起鼻塞、嗆咳等癥,加重病人的癥狀。故感冒患者,不宜食之。
忌飲食不節飲食不節會加重病情,使感冒遷延難治。
3、忌燒烤煎炸之品
燒烤、煎炸食物,諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等,雖氣香味美,但不易消化,使康復延遲,不利疾病早日痊愈。
4、忌辛熱食物
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰,使痰變粘稠,不易咳出,使頭痛、鼻塞加重。
5、忌生冷或油膩
風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲,風熱感冒發熱期,應忌用油膩葷腥及甘甜食品,風熱感冒恢復期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物。暑濕感冒,除忌肥膩外,還忌過咸食物如咸菜、咸帶魚等。