一、小孩秋季多吃什麼食物好二、小孩秋季要預防哪些疾病三、小孩秋季喝什麼湯好
小孩秋季多吃什麼食物好
1、小孩秋季多吃什麼食物好:銀耳
銀耳具有補胃、潤肺生津、提神、益氣和健腦等功效。秋季午後小睡醒來,喝上一碗溫熱的冰糖銀耳蓮子湯,相信是不錯的選擇。
2、小孩秋季多吃什麼食物好:芝麻
芝麻具有養陰潤燥、補腎益腦和止咳平喘之功效。將芝麻炒熟,清晨給寶寶吃一小勺,據說長此以往,會有意想不到的效果。
3、小孩秋季多吃什麼食物好:蓮藕
蓮藕富含淀粉、鈣、磷、鐵及多種維生素,尤其是維生素C最多。 無論清炒還是燉湯,都是飯桌上老少皆宜的菜品。
4、小孩秋季多吃什麼食物好:菠菜
菠菜能滋陰潤燥、養血止血和通利腸胃。秋季幹燥,很多寶寶又不愛喝水,難免會便秘。菠菜可以清理腸胃,疏通宿毒,是解決寶寶便秘的好幫手。
5、小孩秋季多吃什麼食物好:梨
梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮,對兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
6、小孩秋季多吃什麼食物好:柑橘
柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等癥,榨汁或蜜煎,治療兒童肺熱咳嗽尤佳。
7、小孩秋季多吃什麼食物好:柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺結核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、寶寶口幹唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
小孩秋季要預防哪些疾病
1、呼吸道疾病
秋季受冷空氣的影響,寶寶很可能因為空氣變化而引起呼吸道反應,偶爾咳嗽幾聲,這個沒有什麼大礙,傢長不用擔心。但如果寶寶咳個不停,傢長就需要註意了。一般引起咳嗽癥狀的疾病有很多,如:上呼吸道感染,氣管與支氣管疾病,肺部疾病和一些其他疾病都會引起咳嗽。
2、感冒發燒
天氣忽然變冷,溫度忽高忽低,成年人都容易感冒發燒,更別說抵抗力低的寶寶了。寶寶感冒發燒時,是身體和病毒細菌做鬥爭的過程。發燒有助於幫助消滅病菌,所以發燒是寶寶獨自抵抗病菌的一場戰鬥。
3、流鼻血
秋季幹燥,寶寶很容易出現流鼻血的情況。止血辦法,首先讓寶寶頭部稍前傾,然後用手指按壓鼻翼來止血。註意,平時教育寶寶不要摳鼻子,流鼻血時不要仰頭,更不要把紙、菜葉或其他物體塞住鼻孔來止血。
小孩秋季喝什麼湯好
1、銀耳蓮子湯
食材:蓮子、銀耳、冰糖。
做法:將蓮子、銀耳分別用清水泡發,撈起。再把蓮子、銀耳放入碗中,加清水適量,在快半小時後加冰糖、紅棗即可。
功效:銀耳蓮子羹口感濃甜潤滑,美味可口。具有養陰潤肺,生津整腸之效,非常適合寶寶在秋季食用。
2、白蘿卜排骨湯
食材:豬肉、排骨。
做法:將排骨洗凈,去除血水,然後加入清水煮開,白蘿卜切條放入。
功效:蘿卜含有豐富的營養元素,且有滋補潤肺、通氣清熱的功效。與排骨熬湯,適合秋季滋補。
3、蘋果蜜棗瘦肉湯
食材:蘋果1-2個,瘦肉100克,蜜棗4枚。
做法:蘋果去皮、心,切片,與瘦肉、蜜棗同放入鍋內,加適量清水,煲1小時,便可食用。
功效:養陰潤肺,益胃生津,潤筋脈。適用於秋天氣候幹燥,幹咳無痰,皮膚幹燥。