茶療簡便,既可養生又能治病。在秋季,如能根據自身體質,選用適宜療方,對增進健康、增強體質定會有益。那麼,秋季喝什麼茶對身體好?
1、蘿卜茶
白蘿卜100克、茶葉5克,加少量食鹽,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉用水沖泡5分鐘後倒入蘿卜汁內服用,每天2次不拘時限,有清熱化痰、理氣開胃之功,適用於咳嗽痰多、納食不香等。
2、薑蘇茶
生薑、蘇葉各3克,將生薑切成細絲,蘇葉洗凈,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功,適用於風寒感冒、頭痛發熱,或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實用簡便。
3、茉莉花茶
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲,可以促進食欲,幫助消化。如果出現了食欲不振、咽幹口燥、口臭牙痛,或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀,可以多喝一些茉莉花茶,這樣不僅可以生津止渴,而且有很好的保健作用。
4、菊花茶
秋季由於天氣幹燥,不少上班族,長時間盯著電腦屏幕,很容易就會出現頭昏腦脹,眼睛幹澀等癥狀。針對此類人群,推薦大傢飲用菊花茶。
菊花味味甘苦,性微寒,具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對於口幹、火旺、目澀,或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病,飲用菊花茶均有一定的療效。可治療感冒風熱,頭痛病等。
5、決明子茶
決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一,因為決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇,而且決明子茶有利於通便,對於秋季幹燥容易便秘有一定的治療作用。
6、綠茶
綠茶緩解心火肝火,夏末秋初,人的身體特別容易上火。由於經過一個夏天的暑熱蒸熏,很多人出現了陰虛火旺癥狀,根源在“夏耗”、“夏損”。有專傢建議,在這種情況下,喝些偏涼的綠茶正好可以幫助緩解肝火和心火。