一、秋季吃什麼對氣管好二、秋季如何預防氣管炎三、氣管炎的飲食禁忌
秋季吃什麼對氣管好
1、秋季吃銀耳冰糖湯對氣管好
選用銀耳10克,用溫水泡發,洗凈與冰糖30克一起放入碗內,加水適量,放在蒸籠中蒸3小時即成。每次2～3湯匙,1日3次,能滋陰補腎,潤肺止咳。
2、秋季吃蔥須大棗綠茶對氣管好
選用蔥須25克,大棗30克,甘草5克,綠茶1克。將大棗,甘草分別清洗幹凈,放入砂鍋中,加水適量煮沸,15分鐘後加入洗凈的蔥須和綠茶,稍煮片刻即成。每日一劑,分三次溫服,連服5到7天。此茶具有清熱化痰,止咳和胃的輔助功效,對支氣管炎等有一定的緩解作用。
3、秋季吃北杏參地煲老鴨對氣管好
老鴨一隻,北杏仁12克,黨參30克,熟地黃30克,川貝母12克,生薑2片。黨參,川貝母,熟地黃洗凈,北杏仁用開水燙去衣,老鴨去毛,去內臟,洗凈後斬塊,將所有食材一起放入鍋中,加清水適量,武火煮沸後,用文火煲2到3個小時後,加食鹽調味食用。能滋陰潤肺,宣肺化痰。適宜肺腎陰虧,肺燥幹咳,咳痰黃稠,咯痰不易,口燥咽幹,氣逆而喘,咳嗽聲嘶等人群食用。
4、秋季吃沙梨綠茶對氣管好
選用沙梨250克,綠茶2克。將沙梨清洗感覺,切成片,放入砂鍋內加水1200毫升,煮沸10分鐘後,放入綠茶再煮沸即可,每日兩劑,分四次溫服。沙梨味甜多汁,和綠茶一起沖泡具有清熱止咳,潤燥的輔助功效,對支氣管炎有一定的緩解作用。
秋季如何預防氣管炎
1、防止運動過敏
因為運動能使體內細胞攝氧量發生變化,寒冷空氣刺激皮膚,皮膚感受器傳導到下丘腦,受下丘腦支配的垂體會調節內分泌功能,使體內組織胺、內啡肽分泌增加而誘發過敏癥。運動前要充分做好準備活動,以提高機體對寒冷的適應能力;鍛煉時要掌握好運動量,一般不宜劇烈運動;鍛煉前1～2小時最好不要進食,這有利於減少運動過敏癥的發生。
2、避免溫差過大
居室內因采暖而悶熱、空氣流通不暢、內外溫差加大,是導致秋季易患感冒的重要原因。並註意通過使用排風扇或開窗等適時調節溫度,使室內空氣保持新鮮,室內外溫差不致太大。同時,進出房間,要及時加減衣服,適應環境變化,防止引發疾病。
3、限煙、改善環境
吸煙是引起氣管炎慢性支氣管炎的重要原因,煙霧對周圍人群也會帶來危害,應大力宣傳吸煙的危害性,要教育青少年杜絕吸煙。同時,加強個人衛生,包括體育、呼吸和耐寒鍛煉,以增強體質,提高抗病能力,預防感冒,預防疾病復發。改善環境衛生,處理“三廢”,消除大氣污染。
氣管炎的飲食禁忌
1、油煎食物
油煎,油炸食物以及不發酵的食物不易消化,食用後妨礙脾胃運化,消耗津液,助濕生痰,以致咳嗽,咳痰癥狀加重,無論是急性還是慢性支氣管炎患者都應當忌吃油煎食物。
2、過甜食物
甜食攝入過多會刺激咽喉,誘發咳嗽,支氣管炎病人吃多了過甜食物,可助濕生熱,致使痰多痰粘,不宜咳出。
3、辛辣過咸食物
除了甜食之外,辛辣食物,過咸的食物攝入過多,也會助熱化火,不利於控制炎癥,炎癥發作期會出現黃痰,粘痰等癥狀。
4、甘酸食物
支氣管炎患者不宜多吃甘酸食物,如柑橘,櫻桃等,因甘可生津,酸可斂津,均可聚生痰濕,導致病情加重。
5、溫補食物
支氣管炎常由外邪引起,所以急性期禁止食用具有溫補作用的食物,如羊肉,狗肉,鹿肉,麻雀肉,荔枝等食物。
6、海腥發物
變態反應是慢性支氣管炎的發病原因之一,而魚、蝦、鮭魚、黃魚、帶魚、鰣魚、蟹和禽蛋類、鮮奶或奶制品又是常見的過敏源。所以,慢性支氣管炎患者,應忌食這類食品。除次之外還應忌食酒、雞蛋、南瓜、芥菜、米糟、雪裡蕻、酒釀等。