一、春季預防呼吸道疾病的方法二、治療春季呼吸道疾病的食療方三、春季常見的呼吸道疾病
春季預防呼吸道疾病的方法
1、春季預防呼吸道疾病的方法之多喝水
春季氣候十分幹燥,空氣粉塵含量高,人體鼻黏膜容易受損,呼吸道病菌易入侵人體。多喝水可以讓鼻黏膜保持濕潤,就能有效抵禦病毒細菌的入侵。
2、春季預防呼吸道疾病的方法之註意保暖
雖然現在已進入春季,但氣候多變,早晚溫差也很大,如果驟然減去太多衣物,極易降低人體呼吸道免疫力,使得病原體極易侵入。所以一定要根據天氣變化,適時增減衣服,切不可一下子減得太多。
3、春季預防呼吸道疾病的方法之註意通風
尤其是在一些比較密閉的場所、裝有中央空調的房間,每天開窗通風兩次,時間10分鐘,減少細菌、病毒形成氣溶膠。
4、春季預防呼吸道疾病的方法之接種疫苗
接種疫苗是預防傳染病的重要方法。麻疹、水痘、流行性感冒等應按照疫苗接種要求進行接種,能有效預防疾病的發生。
5、春季預防呼吸道疾病的方法之勤洗手
勤洗手。外出回傢、便前便後、飯前、接觸呼吸道分泌物後(如打噴嚏後)應立即洗手,不用被污染的毛巾擦手。
6、春季預防呼吸道疾病的方法之避免傳染源
避免接觸可疑的傳染源。避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品;避免接觸貓狗、禽鳥、鼠類及其糞便及排泄物,一旦接觸,一定要洗手;發現死亡或可疑患病的動物,不要觸摸,應立即報告。
治療春季呼吸道疾病的食療方
1、參芪山藥粥
材料:黨參、黃芪各15克,山藥半斤,糯米50克。
做法:把黨參、黃芪洗凈,加5碗水煮約一小時,撈去藥渣,再放入切片山藥與糯米,熬煮約30分鐘。
功效:有助於補肺、健脾、益氣,改善疲倦乏力、少氣懶言、便溏腹瀉等癥狀。
2、杏仁川貝百合粥
材料:杏仁、百合各30克,川貝15克,糯米50克。
做法:把杏仁、川貝、百合洗凈,加適量水煮約1小時,撈去藥渣,再放入糯米,煮約30分鐘。
功效:可降氣、潤肺,止咳,改善咳嗽有痰、胸悶少氣、口幹舌燥等癥狀。
3、滋陰銀耳粥
材料:沙參3克,山藥250克,玉竹、麥冬各12克,紅豆15克,白木耳8克。
做法:把沙參、玉竹和麥冬放入藥袋中,加適量水熬煮約40分,湯汁備用。之後將紅豆放入鍋內,加水浸泡一小時,開大火煮滾,轉為小火,煮10分鐘後,熄火燜約一小時。藥湯開大火,加入紅豆、山藥、白木耳及適量糖,煮滾後轉為小火,熄火後燜約20分鐘。
功效:可滋陰清熱,益氣養血,改善疲倦少氣、幹咳少痰、口幹舌燥、煩熱多汗、排便幹結等癥狀。
春季常見的呼吸道疾病
1、流感
流行性感冒簡稱流感,主要是指人群中,由普通流感病毒引起的一種病毒性急性呼吸道傳染病。流感傳染性強,傳染迅速,會導致每年的流行,並且歷史上每隔幾十年會造成流感大流行,在短時間內使很多人患病甚至死亡。人患流感後能產生持久免疫,一個人不會在短期內反復患流感。感染流感病毒後,出現發熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽癥狀。
2、流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起。患者被感染後,部分患者可有倦怠、畏寒、食欲不振、低熱、頭痛等癥狀,其後會出現一側腮腺腫大或兩側腮腺同時腫大,腮腺腫大可持續5天左右,以後逐漸減退,病程約7-12天。腮腺炎病毒多存在於唾液、鼻咽分泌物中,可通過飛沫傳播或密切接觸傳播。90%病例發生於1-15歲,尤其5-9歲的兒童。
3、麻疹
麻疹由麻疹病毒引起,它的特征首先表現為發熱,體溫達39-40℃,可伴有流涕、噴嚏、咳嗽、流淚、畏光,眼結膜炎等癥狀。在發熱2-5天後出現皮疹,2-3周消退。病毒可經飛沫傳播或直接接觸感染者的鼻咽分泌物傳播,人群普遍易感。