一、春季預防感冒的方法有什麼二、春季感冒的原因是什麼三、春季治感冒的誤區
春季預防感冒的方法有什麼
1、春季預防感冒的方法之春捂多捂捂
古語有雲:春捂秋凍,“春捂”就是說春季,氣溫剛轉暖,不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣,身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大,俗話說“春天孩兒臉,一天變三變”,過早的脫掉棉衣,一旦氣溫下降,就難以適應,會使身體抵抗力下降。
2、春季預防感冒的方法之堅持體育鍛煉
如散步、跑步、爬山、打球、練拳等,可提高機體的禦寒能力,防止感冒的發生。
3、春季預防感冒的方法之充足的睡眠
這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發病時,使應給予自己充足的休息時間。
4、春季預防感冒的方法之不能讓自己疲勞過度
疲勞會令身體變得虛弱,很容易被感冒細菌乘機進侵。
5、春季預防感冒的方法之切忌積壓壓力
壓力會對身體帶來不良影響,故經常保持心情愉快,患上感冒的機會也會相對地減低。
6、春季預防感冒的方法之留意室內溫度和濕度
室內的溫度應保持於攝氏18至20度,而濕度則以70%為最理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱,因此必須註意室內溫度的調整。另外,可以利用加濕器或濕毛巾來增加室內的濕度,以免空氣過於乾燥。因為在濕度高的環境下,病菌的活動能力會減弱,其傳染力便隨之減低。此外,每天定時開窗通風,保持室內空氣新鮮。
春季感冒的原因是什麼
1、氣溫變化大,抵抗力下降
一般來說,氣溫變低,人的毛孔會收縮,抵擋嚴寒;氣溫升高,毛孔會舒張排汗。但是,乍暖還寒時候,莫過於春季,此時但溫度忽冷忽熱,我們的自我調節系統就不一定能跟上節奏,也就更容易患感冒。更有甚者,我們自身也會因環境溫度的驟然變化而導致抵抗力下降。
2、過於忙碌
快節奏的都市生活讓人忙得忘記吃飯,睡不好覺。加班導致的過度疲勞則會導致免疫力下降,如果此時遇到流感病毒,就很容易中招。繁忙的工作也會影響人們的情緒,會影響免疫系統,導致免疫力下降,也更容易感冒。
3、不註意穿衣
因為氣溫差別大,所以有些人出門的時候氣溫低也就穿得多,等中午熱的時候又脫了,可能忙於工作,沒有及時的穿上衣服,一冷一熱也極其容易感冒。
4、體質較弱
體質差的人特別容易在換季的時候出現一些小毛病,感冒也是常事,所以本身體質較差的人更要多加註意。
春季治感冒的誤區
1、使用復方止咳感冒藥。“復方”的意思是指一種藥中含有多種有效成分,但復方止咳感冒藥屬於我們常說的“指標不治本”的藥,不會消除病因,隻是緩解由於感冒產生的咳嗽流鼻涕等不適癥狀的藥。不同藥廠可能會生產含相同成分的復方止咳感冒藥,但他們在藥店出售時是不同的商品名,很容易重復用藥導致過量中毒。
2、一感冒發燒就用“消炎藥”。“消炎藥”就是抗生素,抗生素實際上不是針對感冒病毒的,而是針對細菌感染,而90%以上的感冒是由病毒引起的,所以通常感冒不要去使用抗生素,濫用抗生素,往往會導致抗生素的耐藥。
3、寶寶發燒打退燒針。現在有些父母,可能沒有正確地認識到發燒是因為機體的免疫力在起作用,以為高燒是很嚴重的病,選擇速戰速決的方式,就是打退燒針。退燒針的作用機理是抑制發熱中樞,實際上是抑制了免疫力,使寶寶的身體不能夠對抗這種疾病,病毒就容易在身體內造成感染。