養生之道網導讀：根據現行歷法，2021年芒種的日子是今年的六月五日，具體時間為十八點五十一分五十七秒，結束時刻為二零二一年的六月二十一日十一時三十二分，那麼芒種吃什麼傳統食物？芒種吃什麼水果好呢？
芒種吃什麼傳統食物
在芒種這一天，很多地方都有吃雞蛋的習俗，雞蛋有充足的優質蛋白質，可以補充人體的營養和能量，而且雞蛋還有安神的效果，在古時候為了應對炎熱天氣，雞蛋幾乎是最好的補充優質蛋白的食品。而且從雞蛋的形狀來看，圓溜溜的，也象征著團圓美滿，許多地區之所以在芒種這天吃雞蛋，就是有著期盼美好生活的意味。
除了吃雞蛋以外，人們還有喝雄黃酒的習俗，因為芒種過後，熱毒逐漸生成，雄黃酒具有祛熱解毒的效果，在江浙地區芒種前後喝雄黃酒也被認為是驅邪。
芒種吃什麼水果好
在芒種前後一般建議吃一些含水分比較多的水果，比如西瓜、奇異果，五六月份荔枝也逐漸成熟，可以適當的食用一些荔枝、香蕉等食物。近幾年許多人在芒種等炎熱時期還會吃一些沃柑、橙子、龍眼，北方的人們則習慣吃黃杏、蘋果、水蜜桃。
知道了2021年芒種是幾月幾日，各位還要懂得如何保健養生，芒種之後，要註意食物的搭配，盡量做到膳食的均衡，不要一味地追求食物的味道，要在保證食物口感的同時，提高營養的攝入量。