養生之道網導讀：二十四節氣之一的小暑即將到來，然後接著的就是我們所說的三伏天，那麼大傢是否知道，小暑是入伏嗎？下面我們一起來了解一下。
小暑是入伏嗎
小暑不是入伏。小暑是二十四節氣中的第11個節氣。每年的7月7日或8日，太陽到達黃經105°時為小暑。暑，表示炎熱的意思，小暑意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。相對大暑而言，此時還不是十分熱。古人認為小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故稱為小暑。而入伏，意指進入三伏天。“夏至三庚數頭伏”,這是確立初伏的依據。“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。從夏至後第三個“庚”日算起，初伏（10天）、中伏（10或20天）、末伏（立秋後的第一個庚日算起，10天），是一年中天氣最熱的時間。
小暑和入伏其實是兩個概念，三伏天在小暑和大暑之間，是一年中最熱而且又潮濕悶熱的日子。而三伏天分維初伏、中伏、末伏，共40天，其中初伏是從夏至後的第三個庚日開始，一共十天。中伏是從夏至後到第四個庚日開始，結束的時間則是立秋節氣後第一個庚日的前一天。末伏是立秋後的第一個庚日開始，也是十天的時間，隨後季節更替開始進入秋季。由於中伏的天數不確定，因此有的年份為10天，而有的年份為20天，所以三伏天的天數也不同，一般是30天或40天。
小暑期間是雷暴、雨水最多的時間，二十四節氣的小暑過後還有一周時間就將“入伏”,進入一年中最炎熱的日子。而小暑節氣的到來，標志著即將進入夏季最炎熱的時期。小暑很容易出現中暑，所以外出的時候一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等防曬工具，多喝水，並盡量避開午後太陽熱辣的時候外出。夏天晝長夜短，因而晚上睡眠時間較短，建議中午小睡一會兒，補充睡眠。