一、夏季皮膚幹燥吃什麼水果好二、夏季皮膚幹燥怎麼辦三、夏季皮膚幹燥的保養誤區
夏季皮膚幹燥吃什麼水果好
1、夏季皮膚幹燥吃桔子
桔子含豐富水分和維生素C、檸檬酸等營養物質。每天吃1-3個桔子可以緩解皮膚的幹燥,使皮膚的抵抗力增強,從而達到健膚美容的功效。不過但一天如果過多的吃柑橘類水果,反而會使皮膚變黃。
2、夏季皮膚幹燥吃蘋果
一天吃2～3個蘋果(連皮一起吃),能很好的阻止皮膚老化、幹燥,並可解決皮膚搔癢、幹燥蛻皮等難題。關於幹性皮膚來說,還才能將一隻蘋果去皮搗爛,加一茶匙蜂蜜和少許乳霜,敷於洗幹凈的面部,二十分鐘後用溫水洗凈,再用冷水沖洗一下,最後再塗上保濕的乳液,臉部皮膚會一直維持水嫩嫩的。
3、夏季皮膚幹燥吃香蕉
香蕉是一種常見的美味四季果,也是一味改善肌膚狀況的靈丹妙藥。香蕉含有多種微量元素和維生素,從內到外都有很大功用,其果肉可以降低膽固醇,其果皮中含有的焦皮素可以抑制真菌、細菌,有助於治療皮膚瘙癢。經常吃香蕉有助於滋潤肌膚、防止幹裂脫皮。
4、夏季皮膚幹燥吃梨
梨有生津止渴、潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌、養陰清熱等功用,適合內熱的人食用。另外現代醫學研究發現梨還有清熱鎮靜、降低血壓的作用,高血壓者經常吃力可減輕病情。其養陰清熱、養血生肌等功能表明它有改善肌膚狀況的功能,但脾胃虛寒者不可多食。
夏季皮膚幹燥怎麼辦
使用控油平衡潔面乳
在護膚中,潔面乳是不可少的,而在夏季,最好選擇溫和去除油脂,並具有控油平衡作用的潔面乳,豐富的泡沫可深入毛孔,清除毛孔污垢,並且不會減少肌膚的水分,避免了肌膚幹燥現象。
潔面後補水
在潔面後,一定要註意給肌膚補水,使用濕毛巾敷臉,可有效給肌膚保濕,對於曬後肌膚,可用涼毛巾敷2分鐘,可有效舒緩鎮靜肌膚,並緩解幹燥、緊繃及脫皮現象。
隨身攜帶爽膚水
夏季常呆在空調房裡,肌膚是非常幹燥的,隨身攜帶一款爽膚水,可補充肌膚水分,緩解幹燥,常用棉簽塗抹爽膚水,可有效提亮肌膚,並且減少油脂分泌,更能讓肌膚將爽膚水中的養水吃進去。
補充維生素A
體內缺少維生素A就會出現肌膚幹燥、脫皮現象,而且缺乏維生素A還會降低體內粘膜的抵抗力,想要改善肌膚幹燥問題,不妨多吃富含維生素A的食物,另外,使用含有維生素A的護膚品可直接給肌膚補充營養成分,有效改善肌膚幹燥問題。
夏季皮膚幹燥的保養誤區
誤區一:泡澡水溫過高
夏季保養的要點之一是將沉積的代謝物排出體外。所以要去比平常溫度高的水裡泡泡澡,讓身體好好地出身汗。但是,如果在意皮膚幹燥這個問題的話,就絕對不能到太熱的水裡泡澡。皮膚上的神經酰胺在42度以上的水中會失去原本的機能,也就是說泡澡水溫過高會使皮膚的保濕機能下降。
如果比起排毒更在意皮膚幹燥問題的話,建議各位在38度左右的溫水裡泡澡,讓汗慢慢地出來會比較好。
誤區二:敷面膜時間過長
覺得皮膚幹燥時,來一片保濕面膜絕對有很好的效果。隻要貼上就能提高保濕效果,還能鎖住水分。但是,覺得皮膚幹燥就長時間貼著面膜反而會讓皮膚更加幹燥。所以絕對不要貼著面膜睡覺哦!
即使是在最初水分充足的時候,面膜也會有一種幹燥的趨勢。水分漸漸蒸發,連皮膚上的水分也一起蒸發,所以長時間貼面膜反而會有反效果。
因為皮膚幹燥想要多貼一會面膜的各位,如果面膜開始變幹,就趕緊揭掉面膜吧。
誤區三:卸妝時潔面過度
感覺皮膚幹燥的時候,為了早點去除角質大多數女性會很仔細地卸妝。但是,如果潔面膏長時間接觸皮膚反而存在加速皮膚幹燥的風險。
為了加強卸妝效果,潔面膏中加入了強效的溶油成分。卸妝時太過仔細反而會將本來不該流失的皮膚油分也一並洗去去角質的話還是要用專用的磨砂膏,不要太過依賴潔面膏,這樣應該能稍微改善皮膚幹燥的問題。