一、女性夏季喝什麼茶好二、女性夏季喝什麼湯好三、女性夏季吃什麼補氣血
女性夏季喝什麼茶好
1、女性夏季喝玫瑰花茶
材料:玫瑰花3-10粒。
做法:沖泡玫瑰花茶時,取玫瑰花3-10粒幹燥的玫瑰花蕾,放入蓋杯中,沖入沸水後加蓋悶約10分鐘,冷熱飲都是佳品。夏天還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。
功效:玫瑰花性微溫,含有豐富的維生素,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、活血調經、改善體質;玫瑰花有助改善皮膚幹枯,去除皮膚上的黑斑,因此非常適合夏天飲用。
2、女性夏季喝祛斑花果茶
材料:白果25g,白菊花3朵,雪梨3個,牛奶、蜂蜜各適量。
做法:白果去殼、去衣。將白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果變軟即可。加入牛奶,煮滾。待放涼後,加入蜂蜜飲用。
功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用,能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用,非常適合夏季飲用。
3、女性夏季喝檸檬香蜂茶
材料:香蜂草2枝,檸檬3片,蜂蜜適量。
做法:香蜂草用沸水沖泡放涼。過濾掉香蜂草後加檸檬、蜂蜜調味。
功效:香蜂草能夠放松心情,緩解神經緊張;檸檬富含VC,美白肌膚並增強抵抗力,適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。
4、女性夏季喝祛斑花果茶
材料:白果25g,白菊花3朵,雪梨3個,牛奶、蜂蜜各適量。
做法:白果去殼、去衣。將白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果變軟即可。加入牛奶,煮滾。待放涼後,加入蜂蜜飲用。
功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用,能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用,非常適合夏季飲用。
5、女性夏季喝玫瑰美顏茶
材料:幹品玫瑰花1g,麥冬、玉竹、首烏各1.5g。
做法:將幹品玫瑰花1g,麥冬、玉竹、首烏各1.5g全部備好後,放入杯中,倒入200毫升的開水沖泡十分鐘即可。
功效:疏肝解鬱、美白潤膚和補血益津。玉竹養顏、麥冬潤燥、何首烏滋補抗衰老。
女性夏季喝什麼湯好
1、菠菜銀耳湯
材料:菠菜150克,銀耳20克,香蔥15克,鹽、味精、香油各少許。
做法:菠菜洗凈切段,用開水氽一下。銀耳用溫水泡軟,洗去泥沙,摘成小朵。
香蔥去根須洗凈,切成細末。鍋內放入銀耳,倒入適量清水,用大火煮沸。煮沸後再加菠菜煮沸,加入鹽、味精、香蔥末,淋上香油即成。
功效:這款湯可生津潤燥、通便去火。
2、豬肝枸杞菜湯
材料:豬肝100克,枸杞菜300克,食鹽1小勺,薑5克,料酒5毫升,淀粉10克,白醋5毫升、水適量、植物油5毫升。
做法:豬肝切薄片,放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘,再用清水漂洗幹凈。將豬肝用料酒、淀粉和1/2小勺鹽抓拌均勻,薑去皮切絲。
豬肝醃制片刻,枸杞菜洗凈將葉子摘下,梗不要;鍋中倒入適量清水,大火燒開後放入薑絲、淋入植物油、滑入豬肝煮熟。放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調味即可。
功效:枸杞菜性涼,可以清肝腎、降肺火,吃豬肝也可去肺火。
女性夏季吃什麼補氣血
1、南瓜
南瓜裡面含有很多的植物性蛋白質和維生素以及胡蘿卜素,同時還有人體必需的磷和鈣以及氨基酸等。而且,鈷是能夠構成維生素B12的重要成分,能夠幫助人體血液裡面的紅血球進行正常的運作。而鋅會直接影響到成熟紅血球的功效。鐵質是能夠制造出紅血蛋白的基本微量元素。所以,南瓜裡面含有的營養素非常的豐富,能夠起到良好的補血功效。
2、胡蘿卜和紅棗
胡蘿卜裡面非常豐富的B胡蘿卜素,這種營養素對補血有非常良好的效果。所以,大傢在生活中可以多使用胡蘿卜來進行煮湯,這樣才能夠讓餐後的湯飲變成補血的飲品。其次,紅棗裡面含有豐富的果糖和維生素以及各種氨基酸。紅棗性情非常暖和,還能夠起到養血保血的作用,而且還能夠改善人體的血液循環。若是和桂圓搭配起來,還能起到養顏美容的作用。