一、夏季學車如何預防中暑二、夏季中暑該怎麼辦三、夏季中暑的癥狀
夏季學車如何預防中暑
1、學車預防中暑要避開正午
盡量選擇早晚練車,避開正午。大傢都知道每天的12點-2點這個時間段是一天中溫度相對較高的時段,期間太陽輻射也最強,所以學員跟教練約車時盡量避開這個時間段,盡量選擇上午7點-10點、下午3點-6點這個時間段內,避開太陽輻射、日照最高峰期!
2、學車預防中暑要準備防曬
防曬霜、涼帽、太陽鏡、防曬服一樣不可少。一般時候大傢都認為用防曬霜隻是圖個心理安慰而已,根本起不到什麼作用,而實質上並不是這樣的,防曬霜在一定程度上能夠阻隔太陽輻射,用著沒起作用可能是塗抹的時間過長,防曬霜需要隔一段時間塗抹一次,這樣才能夠真正起到防曬的作用。再來說說涼帽、太陽鏡、防曬服,阻隔日光直接照射皮膚,這不用小編多解釋,大傢也都清楚它們到底有沒有作用!且穿衣戴帽盡量選擇淺色系,這個道理你一定懂!
3、學車預防中暑要註意飲食
夏天學車出汗多。駕校應提醒學員及時充分補水,避免身體極度缺水,造成中暑。
盡可能的為教練以及學員提供白開水或淡鹽(糖)開水以及綠豆湯等降暑食物。
保證足量飲水,每天1.2-1.5升,水溫不宜過高,飲水應少量多次,不能等渴了再喝,如大量出汗後應適量飲用鹽水。不宜飲用含酒精或大量糖分的飲料,這些飲料會導致失去更多的體液。
夏季中暑該怎麼辦
1、轉移至陰涼通風處
當出現中暑癥狀時,應當立即離開高溫環境,到通風較好的涼爽處休息,要及時解開患者的衣物,保持患者呼吸通暢,如果穿的過多可適量脫去衣物。必要時可打開風扇、空調等制造涼爽環境。
2、補充水分
要及時幫助患者補充水分以及電解質,如果患者神智清醒,可讓其飲用綠豆湯、葡萄糖、淡鹽水等,註意一次不宜過量,可少量多次飲入。如果患者已經昏迷,應設法註射或滴註生理鹽水。
3、藥物解暑
在中暑後,可在醫生指導下口服人丹、十滴水、解暑片、藿香正氣水等祛濕降暑的中成藥,能快速緩解不適,通常短時間內即可好轉。
4、物理降溫
物理降溫,能夠幫助患者的體溫降至38度以下,能快速解暑。具體做法是:在患者頭部捂上冷毛巾,或用濕毛巾給患者擦身,如有條件,可以用30-50%的酒精擦浴大腿、腋下、前胸、後背等處,改善患者發熱的癥狀。
夏季中暑的癥狀
根據發病過程及輕重,將中暑分為:先兆中暑、輕度中暑和重度中暑。
1、先兆中暑的癥狀為:大量出汗、口渴、明顯疲色、四肢無力、頭昏眼花、胸悶、 惡心、註意力不集中、四肢發麻等,體溫正常或略高,一般不高於37.5℃。
2、輕度中暑有面色潮紅、胸悶、皮膚幹熱等,或早期呼吸循環衰竭癥狀,如面色蒼白、惡心嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、 體溫升高到38℃以上、血壓下降、脈搏加快等。
3、重度中暑除上述癥狀外,如果還出現昏倒或痙攣,或皮膚幹燥無汗,體溫在40℃以上,說明中暑嚴重,應緊急處置,昏迷者針刺人中、十宣穴。在急救的同時,及時送醫院治療。
根據國際衛生組織的分類法,中署有9種類型:熱射病、日射病、熱虛脫、熱痙攣、水中毒、因人體失水所致的熱衰竭、全身脫水、對熱氣候無力反應(暫時性的熱疲勞)、足和小腿的熱浮腫。