最近在吃減肥餐，準備先吃一周看看，但由於之前沒有吃過減肥餐，所以不知道減肥餐怎麼進行搭配，減肥餐食譜一周七天一日三餐？減肥餐需要一直吃嗎？
周一搭配
1
早餐：咖啡、蘋果、雞蛋。
午餐：米飯一小碗、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。
晚餐：煮蝦5-6隻，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜
周二搭配
2
早餐:麥片粥一小碗、蜂蜜、面包一片、葡萄。
午餐:鯽魚蘿卜豆腐湯、煮雞蛋1個、蔬菜沙拉。
晚餐:綠豆粥一小碗、饅頭一個、生拌茄泥、生黃瓜一根。
周三搭配
3
早餐：烏龍茶、獼猴桃。
午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。
晚餐：煮蝦數隻，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
周四搭配
4
早餐：大米粥一小碗、全麥面包一片，配蜂蜜2勺、橙子一個。
午餐：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個。
晚餐：玉米粥一小碗、饅頭一個、燒蘆筍，生黃瓜一根。