面包是很多人的心目中就是餓肚子時候的應急食物，在減肥期間節食的話晚上會很容易感到饑餓，這個時候很多人想吃面包但是又擔心長胖，下面就一起來了解一下。
減肥晚上可以吃面包嗎
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在減肥期間晚上最好是不要吃面包。
因為面包是一種碳水比較高的食物，而且各種加工之後的面包也含有很高的熱量，所以如果是想要減肥那麼最好不要在晚上吃面包。
晚上吃面包會長胖嗎
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晚上經常吃面包或者是大量吃面包都是有可能會導致長胖的。
很多人都喜歡在晚上肚子餓的時候用面包來充饑，但面包的熱量其實很高，而且還含有豐富的碳水，所以不適合晚上食用。
減肥吃什麼面包合適
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1、一般減肥期間最好在超市裡能買到的原味切片吐司，全麥面包(全麥粉制成的)，是面包中比較適合減肥食用的。
2、其中全麥面包是最優選擇。它麩質含量高，口感紮實，尤其是全麥蘇打面包，雖然外表硬且醜，相貌猶如石頭。
3、但全麥蘇打面包無油、無糖、飽腹感強，具有低熱量、低脂肪和高纖的特點,且是有益的堿性食品，這對在減肥健身人群是非常有利的，可以促進身體內的酸堿平衡。