芹菜是一種營養豐富的蔬菜，也可以用來榨汁喝，聽說西芹汁能減肥，想問一下西芹汁真的能減肥嗎？芹菜汁生喝還是熟喝？
西芹汁減肥
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西芹汁有一定的減肥作用。
西芹汁中含有碳水化合物和蛋白質以及豐富的纖維素等營養物質，而且西芹汁的熱量很低，100g西芹汁僅含熱量11大卡，纖維素還能促進胃腸道蠕動，有助於腸道內廢物的排出，粗纖維還能在一定程度上抑制人體對脂肪的吸收，西芹汁還有利尿的作用，對於水腫型肥胖也有較好的作用，所以西芹汁還是有一定的減肥功效的，但是減肥要註意均衡飲食和適量的運動。
西芹汁什麼時候喝最好
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西芹汁建議在早上起來或是在飯前喝最好。
早上起來喝一杯西芹汁不僅能充分補充水分，還能促進胃腸道蠕動，有助於排出腸道內廢物和毒素；飯前喝西芹汁，其中的膳食纖維有較好的飽腹感，能減少主食的攝入還能抑制食物中脂肪的吸收。
喝芹菜汁減肥多久見效
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因人而異。
芹菜汁一般是輔助減肥的，完全依靠芹菜汁減肥是不顯示的，在喝芹菜汁的期間還要註意均衡飲食和適當運動，飲用芹菜汁之後，盡量減少其他食物的攝入，加上運動，是會有較好的效果的，一般堅持一周左右會有一定的效果，減肥是需要堅持的。
芹菜汁生喝還是熟喝
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芹菜汁生喝和熟喝都可以。
對於腸胃不好的人來說，建議熟喝，因為生的芹菜汁較寒涼，腸胃不好的人食用之後可能會引起腸胃不適等癥狀，其他一般情況下生喝熟喝都沒有什麼影響的，生喝熟喝都能發揮其功效，具體選擇依據個人喜好而定。