夏至過後，紫外線強度隨著氣溫猛升，再加上暑期出遊增多，防曬問題一下子被 提上日程 。
在紫外線日漸強烈的夏季，即使塗抹防曬霜，有時也無法避免紫外線帶來的傷害。有的人出現皮膚曬傷後急著冷敷，其實這樣做會損傷皮膚。
正確的做法是：最
好先使用礦泉水噴霧，為肌膚輕柔的補充水分。噴霧中的礦物質可以起到舒緩、鎮靜皮膚的作用，但須註意一定要待肌膚冷卻後，再行噴灑，因為當肌膚溫度過高時，若是立刻使其降溫反而會因熱脹冷縮溫差太劇烈，肌膚容易出現過敏癥狀，而產生二次傷害。用完噴霧後要立即用面紙、化妝棉或幹凈的毛巾將水分吸幹，不然會因蒸發過度反而會帶走肌膚上更多的水分。因水分已經由肌膚大量散發出去，應該多喝清水，註意不要吃刺激性的食物。
在皮膚得到大量水分的補充之後，可以緊接著以無刺激性的產品來鎮靜肌膚，若臨時手邊沒有這類保養品時，可以用冷水或脫脂牛奶等來濕敷曬傷的部位；傢中若有維生素E的膠囊，也可以將膠囊剪開，直接取其中的維他命E敷在傷口上，或是以佈包裹冰塊來冰敷，也能達到不錯的鎮靜效果。
用牛奶敷時，可以拿普通的面巾紙浸透牛奶，早、晚敷半小時，中午方便也可以敷一下，連敷三天就能看到效果，還可緩解曬傷的疼痛及炎癥，而且還會變得更白。曬傷後最好不要化妝，因為此時的皮膚十分敏感脆弱，此時上彩妝，會加重皮膚負擔，讓它更受刺激，更不利於修復。