想要快速瘦個腰，於是網購了一條束腰帶，但不知道這束腰帶一天要佩戴幾個小時呢？戴久了會不會對身體有什麼危害呢？
束腰帶一天用幾小時
1
最多不超過6個小時。
束腰帶一般由可透氣的腰護網、優質高彈力左右松緊帶、加強帶、彈力佈等制成，內藏有半硬鋁合金條或醫用纖維塑膠條，可支撐和固定脊椎及收緊腹部，其佩戴時間每天最多不能超過6小時，一般建議戴3—4小時為宜，戴的時間過長反而對身體健康有害。
束腰帶戴久了有什麼危害
2
1、影響血液循環
用束腰帶緊緊裹住腰部，雖然能在視覺上立馬讓腰身形成曲線，但同時也把人體的血液循環攔腰隔為兩截，一方面使心臟在收縮時後負荷增加，久之會引起中年後高血壓病和冠心病；另一方面，使腹腔受到擠壓，胃、腸、肝、腎等腹腔臟器活動受限，血流不暢，其功能受到影響。
2、妨礙呼吸
當人呼吸時，腹部肌肉的收縮與松弛，可以協助膈肌上下運動，有利於呼吸運動的進行，但束腰帶過勁佩戴時間長，會讓呼吸受阻，影響全身供氧不足，易引發頭暈和呼吸道感染。
3、影響消化功能
人體在進食後，胃部擴張，胃下緣可到臍部，而束腰後，胃的擴張受到限制，從而影響進食量，也使胃的蠕動受到限制，致使消化不良，長期可造成營養不良，容易引發胃下垂、消化性潰瘍和便秘等疾病。
4、易患腰痛
束腰可直接壓迫腎臟，影響腎功能，易發生腎萎縮、遊走腎等疾病，同時束腰還會使腰部血液循環發生阻礙，肌肉松弛無力，粘連變形，從而引起腰痛。
5、影響生育功能
束腰後，腹腔受壓、盆腔淤血，易形成“盆腔淤血綜合征”，導致生殖系統感染以及盆腔炎等，影響將來的生育功能。
束腰帶晚上睡覺帶好嗎
3
不好。
一般束腰帶盡量在白天佩戴，晚上睡覺時一定要取下，因為晚上睡覺帶束腰帶一方面身體不能夠放松，還會影響呼吸，不利於深度睡眠；另一方面是束腰帶對腎部造成壓迫，腎功能受影響同時還影響腰部血液循環，腰部肌肉容易出現無力甚至疼痛。
束腰帶的正確使用時間
4
1、白天佩戴，一般帶3~4小時就應該取下讓身體放松一下。
2、運動前佩戴，保護肌肉、避免腰肌勞損的，運動結束後取下。
3、吃飯過程中佩戴，縮小食欲，有利於減少腰部脂肪。