荷葉是生活中常見的植物，夏天的池塘裡面種一些甚是美觀，聽說荷葉可以減肥，喝荷葉茶一周瘦10斤是真的麼？
喝荷葉茶可以減肥嗎
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因人而異。
荷葉茶是養生茶飲，不是特效減肥茶，喝荷葉茶減肥的效果也是因人而異的，具體減肥效果以實際為準，荷葉茶減肥的原理源於其中的荷葉堿，荷葉堿可以分解脂肪、阻止脂肪的堆積，有利於減肥，適宜在減肥期間飲用，輔助減肥。
每天喝荷葉茶也不瘦
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有這種情況。
很多人嘴上說減肥的意志比誰都堅定，實際上該吃吃，該喝喝，也不做體育運動，雖然日常喝些荷葉茶，但是熱量攝入高、消耗少，怎麼可能會瘦下來，喝荷葉茶隻是一個輔助減肥的過程，真正重要的是減少熱量攝入、消耗能量，這樣才能自然、輕松減肥。
荷葉刮油暴瘦的偏方
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可以搭配具有健胃消食、去水利濕的食物一起泡水喝。
1、冬瓜荷葉茶
材料：荷葉、冬瓜。
做法：
1、冬瓜清洗幹凈。
2、瀝幹水後切成小塊。
3、荷葉洗幹凈後放入鍋中，加冬瓜塊、加清水。
4、開大火煮。
5、5分鐘後關火盛出。
6、放溫後飲用。
2、荷葉薏仁茶
材料：荷葉、薏仁。
做法：
1、荷葉、薏米用清洗洗凈。
2、放入鍋中。
3、加入適量清水。
4、煮5分鐘。
5、盛出來。
6、放溫後飲用。
喝荷葉減肥小竅門
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最好是和其他食物一起組合飲用。
荷葉的味道微苦，喝單一的荷葉茶會讓人覺得有些難以下咽，不妨在泡荷葉茶的時候加入其他食材中和味道，同時也可以增加營養價值，如果是同樣具有減肥作用的食材更好，可以起到事半功倍的效果。