由於傳統傳統觀念裡講究的“和衣而眠”，裸睡不被很多人所接受，其實裸睡不僅增加皮膚與空氣的接觸面，還有利於血液循環和皮脂腺、汗腺的分泌，有助於放松心情、消除疲勞。對於裸睡，很多人有不同的說法，其中就是裸睡可以減肥。而就靠裸睡減肥，這樣的方式真的行得通嗎？裸睡能減肥嗎？
裸睡能減肥嗎
1
由於人體皮膚能分泌和散發某些化學物質，若穿衣法睡覺，無疑會阻礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發，衣服堆肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。裸睡可以使體內血液得到很好的循環，使皮膚充分呼吸，使人體內油脂消耗加快，從而達到減肥的目的。
裸睡前泡腳可減肥
2
腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生減肥的目的。
裸睡前做睡前運動可減肥
3
睡前運動一般必須在11點以前完成，人類的肝膽行徑的造血時間是11點至凌晨1點之間，這時候如果已經完成了睡前運動，對減肥將會有很大的幫助。
裸睡前伸懶腰可減肥
4
裸睡前，伸個懶腰還可以讓腰部得到活動，並保持脊柱正確位置，保證你在睡眠中的內循環順暢不受影響，讓體內的人體垃圾由相應的臟器處理後排出體外，對身形的健美和瘦身有作用。