在女性行列中，不管你的身材又多麼苗條，隻要面部有雙下巴，都會被列為胖子的行列。雙下巴不能通過衣服來遮擋，很容易影響他人對自己的第一印象。瘦雙下巴不是劇烈運動就可以瘦下來，必須通過一些日常的小動作以及按摩才能去除雙下巴。怎麼瘦雙下巴?以下文章將會一一解析。
起床後身體呈弓形瘦雙下巴
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跪在床上，雙膝分開同肩寬，腳尖著床，挺胸抬頭，慢慢後仰，直到雙手抓到雙腳，身體盡量彎成弓形，保持20秒鐘。註意，不要張嘴，否則效果就不明顯了。
橫躺在床上運動瘦雙下巴
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迎面橫躺在床上，用肩部支撐著，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反復進行10次。
臉上仰嘟嘴瘦雙下巴
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臉向上仰，嘟起嘴，保持動作3~5秒，然後嘴唇和臉部慢慢恢復原狀。這是因為下顎肌如果功能衰退就會導致前下顎松弛，也就是我們所稱的雙下巴，通過下顎肌的鍛煉可以有效瘦雙下巴。
舌頭用力頂下顎牙肉瘦雙下巴
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把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。