很多女性小時候都有著一張標準的鵝蛋臉，但是隨著年齡的增大，臉型就開始走樣了。有些女性會發現自己的下顎越來越大或者越來越方。其實原因有兩種。天生下頜骨骨頭天生發育過度，也就是不管多瘦，下頜骨還是大，棱角分明。這一種隻能通過削骨的手術才能變成以前的臉型。另一種則是咬肌過度發育，過於肥厚從而突出。就是咬緊後壓根，用手摸後臉部有一塊硬狀的肌肉塊。那就是咬肌了。咬肌會影響整人的整體氣質，最直接的方式就是去整形醫院打瘦臉針。有些人對瘦臉針有一定的恐懼，除了打瘦臉針之後是否還有別的辦法呢？發育過度的咬肌怎麼消？
學會放松心情消咬肌
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很多人的咬肌過大時因為這些人在面對壓力時，習慣於默默承受，壓力來臨的時候習慣咬緊牙關。這個習慣會讓你的咬肌在不知不覺中變大。所以在面臨壓力的時候適當的學會放松自己的心情。
嘴部動作消咬肌
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將嘴盡量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放松面部肌肉，可重復做3～6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。
不經常吃過硬食物消咬肌
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反復用力咀嚼是使咬肌變大的原因之一。所以在吃東西的時候首先要避免反復咀嚼，其次要註意少吃過硬的食物。
雙手向上提拉咬肌按摩法消咬肌
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輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。就這簡單而不耽誤時間的小動作，每天按摩十分鐘，可以有效地消除咬肌。