很多女性在減肥之後都遇到胸部下垂的問題。胸部下垂不僅嚴重影響身體美觀還給女性帶來極大的自卑心理。減肥後胸部下垂怎麼辦？
選對文胸幫助胸部不下垂
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首先選擇適合自己胸型的文胸是個很關鍵的問題。選文胸的時候要選罩杯之間的中心點比較靠上、集中、有托圈的內衣，這樣的內衣對胸部的承托是比較好的，讓你從外觀上馬上恢復堅挺。如果文胸胸型較大，就得選擇肩帶相對交款的、3/4北行的文胸比較好，這樣的文胸穩固和上體的力量會相對較足，對輔助胸部下垂起著至關重要的作用。
食療給下垂胸部補足充足“養料”
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多吃魚、蝦、禽肉、蛋、低脂奶制品、牛肉、豬肝、葡萄、芹菜等幫助胸部發育，另外，紅棗、山藥、桂圓等藥膳，都有活血、補血、補氣的效用，有助於胸部更加飽滿。
啞鈴幫助挺胸
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腰背部緊貼臺階凳，這樣是保護背部。兩手各握一啞鈴，手掌向前。手握啞鈴向胸部兩側伸出，然後抬手，手要抬起高於胸部。註意手腕要成直線。數2下，舉起啞鈴時呼氣，舉起後數4下，放下啞鈴回到原位，吸氣。這組動作要重復10次。
胸部按摩不再下垂
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四指合並，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，反復做10分鐘，堅持一個月以上可以有效改善胸部下垂現象。