如今，越來越多的人熱衷於減肥，但減肥不當會適得其反，會使身體各系統平衡失調，從而威脅健康。為了樹立健康減肥的觀念，我們一起來了解下過度減肥的危害有哪些吧。
導致閉經
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近年來，在婦科門診中屢有節食減肥者出月經不調乃至閉經而就診的。她們過度節食，體重在1年內減少10斤以上。這種因為急劇節食減肥造成的閉經稱之為體重減輕性閉經。為了保持生理健康，不要盲目地快速地減肥。
導致厭食癥
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心理因素是引起厭食癥的重要因素。厭食癥通常出現在10~30歲的女性身上。為了擁有苗條的身材，許多人采取不進食或少進食的辦法來控制體重，時間長了，就容易形成心理障礙，不論自己有多瘦，而潛意識裡仍然覺得自己胖，於是就不顧一切地隻求再瘦下去，這就是厭食癥。得了厭食癥後，如果不能及時治療很容易危及生命。
引起心血管疾病
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美國一項長達23年的跟蹤調查表明：雖然肥胖會對人體健康造成嚴重危害，但不適當的減肥方法造成減肥者體重的反復增減，對人體造成的危害更大，心血管疾病的發病率是未減肥的超重者的2倍。
誘發膽結石
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減肥者的低熱量和低脂肪膳食有使病人發生膽結石的危險。當因脂肪和膽固醉攝入驟減而發生饑餓時，膽囊不能向小腸輸送足夠的膽汁．膽汁積滯和膽鹽呈過飽和狀態的同時存在，會促使結石形成。防止結石形成的方法之—是使膽囊充分收縮，並且每天至少排空一次減肥者每人至少順攝入1200千卡熱量，每天必須奮一餐含5~10克脂肪，以刺激膽囊完全排空、這樣才能防止膽結石的形成。