愛美的人追求著苗條身材，於是在減肥的路上摸爬滾打、前仆後繼，不幸的是很多人可能並沒有得獲得很好的減肥效果。在瑜伽風靡的時代，瑜伽減肥也開始成為一種風尚了。下面就給大傢介紹6個簡單的瑜伽動作，可是能夠幫助減肥瘦身的哦。
動作一
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放松全身，站立好之後，想象自己是一棵樹。將你的一隻腳抬起來腳掌放於另一隻腳的大腿內側。雙手掌心相對，盡量向上延伸，深呼吸。這個動作除了能夠幫助你培養平衡感，還能放松全身，拉伸手、腰、腿的肌肉哦。
動作二
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用一隻腳站立好之後，將一隻腿向後彎曲，盡量擴張你的胸部。然後用你的手（與向後伸展的腿一致的手）抓住你向後伸展的腿，盡量向後向上延伸，深呼吸。這個動作也是能夠有效幫助你拉伸腿部、手部肌肉、關節哦。
動作三
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將你的一隻腳站立好之後彎曲你的另一條腿，註意將與你抬起腳相反的手的放在抬起的腳的膝蓋外側，這樣能夠伸展你的脊椎。然後，將你的身體向你抬起腳的這邊扭轉，空著的手隨身體扭轉的方向後側伸展。這樣個動作能夠幫助你活動腿部、手部和腰部哦。
動作四
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動作四需要你俯臥兩手和前腳掌撐地，這樣的話你的身體是可以懸空的。將你的胸部盡量向上伸展，此時你的雙腿也在伸展。保持呼吸重復動作。這個動作可是可以幫助你很好的運動你的腿、手、胸、腰、背部的哦。當然，也是令人放松的好方法。