【 不用雞蛋的甜品】_制作方法_做法大全-大眾養生網營養飲食

文章導讀

雞蛋雖然是一種蛋白質含量非常高的食物,但是有一些對蛋白質不耐受的人群是不適宜吃雞蛋的,因為吃雞蛋之後就會出現過敏現象。在制作甜品的時候,大部分的甜品都需要使用到雞蛋,因為雞蛋可以讓甜品的味道變得更好。但是生活中還是存在一些甜品可以不使用到雞蛋,以下就為大傢推薦幾個不使用雞蛋的甜品。

特制可可湯

Cocoa soup

【原料】:

杏仁50g,水100cc,香蕉0.5根,生可可粉1大勺,椰棗10g,鮮橙汁少許,胡椒粉適量。

【做法】:

1. 事先把杏仁放在水(分量外)裡浸泡1小時以上。

2. 把浸泡後的杏仁去幹水分後,放進攪拌機,倒入100cc的水一起充分攪拌。

3. 在碗上放一塊幹凈的佈,然後把2倒入碗裡,杏仁奶就誕生了。

4. 把3和香蕉、生可可粉、椰棗、鮮橙汁一起放入攪拌機攪拌至光滑的液體狀。

5. 攪拌完畢後倒入容器裡,可根據喜好撒上一點胡椒粉。

【小貼士】:

1.生可可粉是指在制作過程中不經加熱的生的可可粉。如果買不到的話用普通的可可粉也行。

2.杏仁奶和牛奶的使用方法一樣,因此可以和香蕉一起制成香蕉奶昔,或是和燕麥一起吃都是很美味的。

無花果格子餅

Fig pie

【原料】:無花果(大致壓碎)50g,椰棗(大致壓碎)30g,胡桃50g,豆蔻少許,桂皮少許,葡萄幹10g,無花果(裝飾用)30g。

【做法】:

1. 把無花果和椰棗壓碎後,加入胡桃、豆蔻、桂皮一起混合。

2. 在四角形的箱子狀容器上鋪上保鮮膜,放入裝飾用的無花果和葡萄幹,然後放入1,盡量調整成厚1cm左右的四方體形狀。要好好壓實以免變形。放入冰箱冷藏。

3. 切成自己喜歡的大小來吃。

檸檬方磚

lemon bars

【檸檬餡用料】:

生腰果1杯,椰漿(奶油部分)1杯,玉米淀粉2大勺,新鮮檸檬汁(相當於3個檸檬)1/2杯,新鮮檸檬碎(1個檸檬)1大勺,少許鹽,糖漿1/4杯。

【檸檬派皮用料】:

混合碎(幹果、杏仁、燕麥)2杯,少許鹽,糖2大勺,糖漿1大勺,椰子油5大勺。

【做法】:

1. 將生腰果進行浸泡,最後前一天晚上就浸泡。

2. 烤箱170度預熱。

3. 將幹果、杏仁、燕麥混合之後放入攪拌機打碎,再放入鹽和糖攪拌成細的顆粒。

4. 倒入一個容器中,倒入溶化的椰子油,糖漿充分攪拌均勻。

5. 準備好一個方形烤盤或者幾個小的長方形烤盒,將裁好烘焙紙放入模具,再平鋪混合碎,用勺子按平即可。

6. 放入烤箱,190度20分鐘。

7. 將浸泡好的腰果放入攪拌器中,加入椰漿奶油部分,快速攪拌3-4分鐘,中速放入檸檬汁,鹽,玉米淀粉和糖漿,直至均勻。

8. 將檸檬餡倒入烤好的模具中,輕磕把多餘空氣弄出來,放入烤箱170度20分鐘,直到邊緣焦黃。

9. 放置涼後,放入冰箱定型。

紫薯餅

ipuranol pie

【原料】:

紫薯1個、白芝麻少許、植物油少許。

【做法】:

1.紫薯去皮,切厚塊,蒸籠蒸熟。

2.用勺將紫薯搗成泥,搓成丸子,再壓成餅。

3.不粘鍋放少許植物油,小火兩面各煎五分鐘。

4.出鍋時撒點白芝麻即可。

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