【木須肉的黃瓜怎麼切_木須肉黃瓜怎麼切】-大眾養生網營養飲食

文章導讀

夏季是黃瓜上市的季節,黃瓜中維生素的含量是非常豐富的,經常食用黃瓜對身體健康是有好處的,黃瓜在平時的吃法以及做法也是很多的,像木須肉中也是有黃瓜的,木須肉大傢都吃過,味道是非常不錯的,木須肉雖然好吃,木須肉中的黃瓜切法是很多人比較關心的問題,下面介紹木須肉黃瓜的切法。

木須肉黃瓜怎麼切?

質料:黃瓜、雞蛋

調料:鹽、醬油

第一步:黃瓜洗凈放在案板上,雞蛋打散在一個碗裡

第二步:先用刀將黃瓜切成斜著的小段兒,然後將小段兒再用刀切片

第三步:鍋上火加油將雞蛋攤熟後撈出,再加底油下黃瓜片大火翻炒下雞蛋接著淋醬油最終出鍋前撒鹽即可

營養成分

黃瓜肉質脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特別芳香。黃瓜含水分為98%,富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。

木須肉的做法一

食材準備

豬瘦肉150克,雞蛋150克,幹木耳5克,黃瓜50克 ,鹽5克,醬油3克,料酒5克,油80克,香油少許。

做法步驟

1、將豬瘦肉切成長5、寬0.3、厚0.3厘米的絲。將雞蛋磕入碗中,用筷子打勻。

2、幹木耳加開水泡5分鐘,去掉根部,撕成塊。黃瓜斜刀切成長2厘米的段,放平後直刀切成片,片形狀即為菱形。蔥、薑切成絲。

3、炒鍋上火,加油,燒熱後加入雞蛋炒散,使其成為不規則小塊,盛裝在盤中,即為所說的“木須”。

4、炒鍋上火,加油燒熱,將肉絲放入煸炒,肉色變白後,加入蔥、薑絲同炒,至八成熟時,加入料酒、醬油、鹽,炒勻後加入木耳、黃瓜和雞蛋塊同炒,成 熟後淋入香油即可。

做法二

食材準備

豬裡脊肉200克、木耳10克、黃瓜一根、雞蛋兩個、蔥一段、薑一小塊、蒜兩瓣。

做法步驟

1、泡發木耳。提前將木耳泡在溫水中直到泡發。

2、將豬裡脊肉切成片、木耳去掉根部撕成小塊、黃瓜切片、雞蛋打散、蔥薑蒜切末備用。

3、醃肉。往豬裡脊肉內加入一勺料酒、一勺玉米淀粉、半個蛋清,然後抓勻醃制十分鐘。

4、鍋中倒入適量的油,油熱後倒入蛋液,小火將雞蛋炒熟然後盛出備用。

5、鍋中再倒入少許油,油熱後放入裡脊肉快速滑開。

6、待裡脊肉顏色變白,放入蔥薑蒜煸炒出香味。(肉不需要炒太久,變白即可。炒太久,口感就老了)

7、將木耳放入鍋中煸炒勻均後加熱2分鐘。然後放入1勺鹽、2勺生抽調味。

8、將黃瓜放入鍋中煸炒勻均。

9、第十步:將雞蛋放入鍋中煸炒勻均。然後在出鍋前放少許雞精和香油翻拌勻均即可。

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