【糯米泡多瞭怎麼處理?】_如何處理_處理方法-大眾養生網營養飲食

文章導讀

糯米是一種比較受歡迎的食物,不論是用來熬粥還是制作其他的美食,糯米總是不會讓人失望。尤其在制作粽子的時候,那種香噴噴的味道,真的是讓人垂涎三尺。當然了,不同的人群對於糯米的制作方法也有所不同。那麼問題來了,糯米泡多了到底該怎麼處理才最正確呢?

1.泡多了就吃吧

(1)糯米小麥米紅薯粥

材料:

小麥米,糯米,紅薯適量。

做法:

小麥米和糯米涼水泡至少30分鐘;先煮小麥米和糯米;

快熟的時候,紅薯去皮切小塊放入鍋內再煮15分鐘。

小麥米在粥裡很Q很滑的口感,糯米煮得爛爛的,水多放一些。

小訣竅:

小麥米和糯米比例1:1。

(2)豌豆糯米飯

材料:

糯米,筍,土豆,咸肉,豌豆。

做法:

糯米浸泡4-5小時,瀝水待炒。筍、土豆、咸肉切丁。

用不粘鍋,倒多點油,油溫熱後把筍、土豆、咸肉、豌豆倒入爆炒。

出香味後倒入糯米,不停的翻炒(因為糯米比較粘,容易粘鍋,所以用不粘鍋的好處就是可以防止糯米粘鍋焦掉)

如果太幹,可以適量加一點料酒,不用擔心有酒味的,那麼點點料酒一會酒揮發了。如果還是太幹,可以加一小碗水,再蓋上鍋蓋悶15分鐘左右。

開蓋後,翻炒一下,加鹽、雞精等調料,出鍋。

2.做成補品

糯米、藕粉、白糖加水適量,揉成團,放於蒸鍋籠屜上蒸熟吃。對於飲食差、虛弱、便血者可起到補虛、止血、養胃作用。

糯米30克、枸杞子15克,水煮食用,喝湯食糯米及枸杞子,每日食兩次。對於頭暈、目眩、腰膝酸軟有作用,還有滋補肝腎及明目的作用。

糯米50克、黑芝麻30克。二者分開用文火炒成微黃色,共研成末,每天吃幾勺。對於氣短、須發早白、脫發、病後虛弱等具有補肝腎、潤五臟、養胃津的作用。

糯米粉50克、茯苓30克。將糯米粉炒黃與茯苓共研成細末,每日一次。對於食欲不振、脘腹脹滿、失眠健忘者等有養胃、健脾、利濕、寧心安神作用。

糯米30克、板栗30克,水煮熟爛成粥,早餐食用。對腰腿軟弱,反胃腹瀉等有補中益氣、健脾養胃、補腎強筋、活血止血之功效。

糯米100克、紅棗10枚,同煮稀飯常食,可以養胃、止痛,治療慢性胃炎。

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