幾乎每天都有發生溺水身亡的事情，不管是在夏天，還是冬天。因為誰也說不準，在水邊走路，那天會濕鞋。因為活中往往會發生許多意外的情況。喜歡遊泳的人們要註意了，尤其是喜歡冬泳的人們。小編給大傢說說溺水自救的方法。
溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
當發生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面(呼氣時人體比重為1.057，比水略重)，此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。會遊泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣松解，然後慢慢遊向岸邊。救護溺水者，應迅速遊到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。
遊泳是人們在夏季進行體育鍛煉和休閑娛樂的主要方式之一。遊泳既可以起到鍛煉身體的作用，又能夠解除夏季的炎熱給人們帶來的不適感。但是每年都有遊泳者溺水的報道，現場急救對於挽救溺水者的生命至關重要。那麼，應該如何進行現場急救呢?
將溺水者救出水面後，應立即清除口腔內、鼻腔內的淤泥和雜物，迅速進行吐水急救，同時找其他人撥打120急救電話。搶救者右腿膝部跪在地上，左腿膝部屈曲，將溺水者腹部橫放在救護者左膝上，使溺水者頭部下垂，搶救者右和按壓溺水者背部，讓溺水者充分吐出口腔內、呼吸道內以及胃內的水。
如果溺水者呼吸停止，迅速疏通呼吸道後，使其仰臥，頭部後仰，立即進行對口人工呼吸。具體方法是，搶救者捏住溺水者的口吹氣，吹氣量要大，每分鐘吹15~20次。
如果溺水者心跳停止，立即讓溺水者仰臥，用拳頭叩擊心前區1~2次，用力要適當。然後，雙手重疊放在溺水者胸骨中下1/3交界處，有規律不間斷地用力按壓。按壓時雙臂繃直，頻率要達到80~100次/分，深度3~4厘米(兒童為2~3厘米)。直到能夠摸到病人頸動脈搏動時停止。如果隻有一個救護者做心肺復蘇，每按壓心臟7~8次，向肺內吹氣1次，效果更好。經過現場急救後，迅速將溺水者送到附近的醫院繼續搶救治療。
溺水情形發生時，在岸邊的民眾不宜直接下水，最好救援的方式是丟綁繩索的救生圈或長竿類的東西，千萬不要徒手下水救人。