關於一些容易突發的疾病常識我們還是需要知道的，比如說心臟病。心臟病是一種嚴重危害人們健康的疾病，對於心臟病，大傢都有一種恐懼的心理。其實心臟病患者不用太過緊張，多了解一些心臟病的預防常識，在生活中多加註意，就沒有太大危險。夏季是心臟病人的高發期，下面和大傢分享一些心臟病的預防和急救措施，希望會幫到諸位。
夏季是心臟病人猝死最高峰
據統計數據顯示，心臟病人夏季猝死者平均占全年死亡人數的47%。 這個數字很驚人，這是為什麼呢 這由多個原因導致：
夏天隨著氣溫升高，人體皮下血管擴張，皮膚血流量比平時增加3-5倍，回到心臟血流量也顯著增多，勢必加重心臟負擔;
同時，夏天出汗多，人體水分通過汗液大量蒸發，血液黏稠度升高，導致缺血或心腦血管堵塞，嚴重時可引起心梗或腦卒;
另外，悶熱天氣，人情緒容易煩躁，植物神經紊亂，其引發猝死、心梗概率也會上升;而且，夏夜天氣燥熱，晝長夜短，人們睡不好覺，易引發心腦血管疾病。
當然，還不能忽視 冷 ，這個 冷 說的是室外溫差超10℃，血管擴張會使心血管疾病發病率增高。所以，室內溫度不要低於26至27℃。
記住16字 延長壽命10年以上
現在，死亡率最高的是30至50歲的人，絕大多數是病死，很少是老死的，這是一個極端反常現象。其中，最主要原因是不重視保健。 保健應從日常小習 慣開始，請記下四句話、十六個字：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。 黃進宇表示，這十六個字是保證健康的四大基石，能使高血壓減少55%，腦中風、冠心病減少75%，糖尿病減少50%，腫瘤減少1/3，平均壽命延長10年以上。
合理膳食主要是兩句話、十個字：一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑。分別是每天一袋牛奶;250克到350克碳水化合物，相當於六兩至八兩的主食;三分高蛋白;四是四句話：有粗有細，不甜不咸，三四五頓，七八分飽;500克蔬菜和水果; 紅 指一天一個西紅柿; 黃 指胡蘿卜、玉米、南瓜等，裡面含有很多的維生素A; 綠 指綠茶，綠茶裡含有茶多酚，減少老齡化; 白指燕麥粉、燕麥片，降膽固醇、降甘油三酯; 黑 是指黑木耳，對調節血液黏稠度有很大好處，能抗血小板聚集，降低血黏度。
適量運動是必須的，我認為遊泳是世界上最好的運動，人浮在水裡對骨胳系統不會有太大負擔。