有些人天生就是過敏體質，遇到一些過敏源就可能會發生過敏，給我們的生活健康帶來了的極大的困擾，那麼我們該如何對抗過敏呢?專傢介紹，生活中有很多的抗過敏的食材，下面我們就為大傢詳細的介紹一下!
一、9款抗過敏食物
蘋果
美國流傳一種說法： 每頓飯吃一個蘋果，就不用請醫生 。此話雖然有些誇張，但蘋果的營養和藥用價值由此可窺見一斑。又因蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收，所以夏天當皮膚過敏的時候，我們可以通過自制面膜讓緩解皮膚過敏。將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷於臉部，15分鐘 20分鐘後 取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細滑、面斑減輕。適合中性皮膚。
荔枝
荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
檸檬
檸檬堪稱美容 多面手 。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，並可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。
獼猴桃
將半個或一個獼猴桃榨汁塗抹面部，15分鐘-20分鐘後取下，將臉部洗凈。獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過程，對保養肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品。適合各種類型的皮膚。
洋蔥和大蒜
洋蔥和大蒜含有抗炎化合物，可防過敏癥的發病。
杏桃
杏桃有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮定神經，並可以促進肌膚的愈合能力。
魚類
魚肉中的歐米伽3脂肪酸能夠防止機體產生過多的抗體，減少由此引起的過敏反應。