文章導讀
對於小寶寶吃的輔食，一定要營養價值比較高，裡面含有的鈣元素較多才是適合寶寶的，因為寶寶在成長過程中，他們會長的特別的快，所以如果缺少鈣元素之後就非常容易造成發育畸形和佝僂病的情況，含鈣量高的輔食，就能夠及時的補充寶寶缺少的各種元素，那麼寶寶含鈣量高的輔食都有哪些呢?
4—6個月的寶寶飲食仍以母乳(或配方奶)為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開始，即從1—2勺開始，以後逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。可依次提供鐵強化米粉(可用母乳、配方奶或蘋果汁調配)，蔬菜泥(3—4種)後，水果汁或泥(果汁要從2：1，1：1兌水開始，然後再喝原汁，接下來是果泥)，雞蛋黃(5月齡)，魚泥、雞肉、鴨肉、豬肉
含鈣高吸收好的食物主要是牛奶和奶制品，再往下就是豆類、堅果、綠色蔬菜等，而少數食物如蝦皮、海帶、發菜、芝麻醬中鈣的含量也是特別高。
根據寶寶的年齡段來說，如果是母乳喂養首先母體就要多吃含鈣高的食物，這是孩子的基礎，如果是吃配方奶粉的，那麼奶粉中自有鈣，這就是孩子的主食。輔食這個階段孩子能加的，如：豆制品(豆腐或豆腐腦)、蔬果泥、蝦皮青菜湯等都是很好的補鈣食物。
但是還要註意一點，鈣實際上很好攝取，但是能不能吸收就不好說了，因為補鈣的同時還需要補充的就是維生素D，沒有Vd的幫助，鈣攝取再多也是沒有用的，而且Vd不管是在母乳中和食物中基本是沒有，隻要在配方奶和魚肝油中才會有，Vd主要來源就是戶外活動曬太陽，所以在醫學和營養界來說，Vd是最便宜的維生素。而且還要配合充分的活動，讓鈣更容易進入骨中