酸菜可以說是中國人的一個獨特做菜手藝,因為中國吃酸菜的歷史十分悠久,而且制作酸菜也是非常簡單的。因為在制作酸菜的時候,隻需要一個酸菜壇子,就可以制作出酸菜。並且酸菜是發酵出來的,所以自身有一股酸味,在和其他菜炒在一起的時候味道也是很好的。而使用肉片炒酸菜的做法有哪些呢?
食材明細
主料:
酸菜100g、洋蔥半個、五花肉50g
調味:
幹辣椒5個、花椒粉1/4茶匙、八角1個、薑2片、蔥1段、鹽1茶匙、生抽1/2茶匙、
制作方法
五花肉切薄片,洋蔥切細絲,蔥、薑切絲,待用;
鍋裡放入適量的熟豬油,待油熱後,放入花椒粉,八角,幹辣椒爆香;
再放入五花肉,小火煸炒至變色出油,放入蔥薑絲,放入洋蔥,炒出香味,再放入酸菜絲翻炒;
生抽,鹽調味,加少量的水,轉小火,蓋鍋燜1分鐘,即可出鍋。
主要功效
酸菜與鴨肉相宜:營養豐富、滋陰養胃、清肺補血、利尿消腫、開胃利膈、殺菌治寒腹痛
營養價值
五花肉又稱肋條肉、三層肉.位於豬的腹部,豬腹部脂肪組織很多,其中又夾帶著肌肉組織,肥瘦間隔,故稱“五花肉”。 豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
每百克酸菜中含營養成分為:蛋白質37.2克、氨基酸5.5克、粗纖維51.1克、乳酸4.5克、鈣1.1克、鐵0.04克、磷0.3克。
酸菜因其口感清爽,香味撲鼻,有助於開胃消化,增進食欲,是很多肉類美食的配菜,酸菜不僅能去油膩,還能化解肉與魚中的腥味,還能促進人體對肉類中鐵元素的吸收,是肉制品的好“搭檔”。
酸菜的酸味是乳酸桿菌分解蔬菜中的糖類產生的,產物為乳酸,乳酸是一種有機酸,它有益於人體的消化吸收。在人體需氧量減少時,部分的乳酸會被分解,經過代謝產生三磷酸腺苷,三磷酸腺苷能幫助治療慢性肝炎, 慢性心肌炎,多發性神經炎,腦血管意外後遺癥等,對人體的幫助可不小。
酸菜的醃制過程,很大限度的保留了蔬菜原有的營養成分,蛋白質,氨基酸,鈣,鐵等,酸菜的發明,是我國勞動人民智慧的提現,酸菜中的纖維素與各種微量元素,有助於補充身體的營養,保養腸胃,幫助腸道蠕動,預防冬季因為蔬菜食用過少而引起的便秘等問題。