我國唐代時期，醫書《本草拾遺》中描述茶的功效時有“久食令人瘦”。茶可養生、減肥，是因為茶湯中含有芳香族化合物，它們均能夠溶解人體內多餘的油脂，幫助消化肉類和油類等食物。因此，在幹燥的秋天飽食油膩食物後，建議您不妨去茶館裡面坐坐，飲茶一杯。不過茶的功效是不少，但是可不能貪飲哦，茶一次性喝得太多副作用也不小的。說了這麼多，那養生減肥保健茶有哪些，隨小編來盤點下吧。
營養健康 | 養生減肥保健茶
杜仲茶
根據我國古書中記載，“杜仲”的名稱由來是一位名為杜仲的人發現喝了某種樹的樹皮煎出來的湯汁後，身體變得十分輕盈，而且體力恢復，病痛也減輕了，所以就將這種樹稱為杜仲樹。茶養生減肥茶有哪些呢，杜仲茶就是其中之一。它可以降低中性脂肪，在古代被視為茶中名品。杜仲茶所含成分可有效促進新陳代謝和熱量的消耗，從而達到減少體內脂肪的功效。除此以外，它還具有預防衰老和強身健體的作用。
首烏茶
首烏茶具有補腎養胃，活血通脈，生津填精，抗老祛病。適宜於肺腎陰虛兼有瘀血證者飲用 。非常適合高血壓、高血脂、血液粘度增高的中老年患者飲用，還有活血養心減肥的功效，是宜於長服久飲之的保健減肥茶。
烏龍茶
烏龍茶是所有茶裡面名頭最響的一種茶。它是一種半發酵茶，幾乎是不含維生素C的，卻含有豐富的鐵、鈣等多種礦物質，有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制人體對脂肪的吸收，並使體內多餘的糖分難於轉化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美稱。喝烏龍茶可養生減肥，如果長期飲用還能有效的降低膽固醇。
荷葉茶
它是古代減肥秘藥的一種，荷葉茶是采用荷花的花、葉及果實制成的，飲用後不僅能令人神清氣爽，還有改善面色和減肥的功效。堅持飲用荷葉茶一段時間，你會發現，對食物的愛好就會自然的發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
黑茶
黑茶可有效抑制體內脂肪的堆積，尤其是它對抑制腹部脂肪的增加有明顯的功效。黑茶是由黑曲菌發酵制作而成，顧名思義是黑色的。由於它在發酵過程中產生一種普諾爾的成分，從而可起到了防止脂肪堆積的作用，因此飲用黑茶可以健康減肥。
海帶茶
海帶我們都非常熟悉吧。通常我們是用它來煲湯，或者制作涼拌菜，很多朋友還不知道海帶還可用來泡茶飲用。海帶含有豐富維生素、礦物質、氨基酸。以上元素對人體健康有非常大的幫助。將海帶制成粉末狀，用來泡茶飲用，具有潤腸的功效，能夠有效的排除體內過剩的膽固醇和脂肪。
保健減肥茶，我想大傢閱讀完本文應該有所了解了吧。愛美之心人皆有之，想要健康的減肥，隻通過節食，該方法是不可取的。我們知道，如果每天為體內供應的能量不足，抵抗能力就會下降，因此容易感冒，這樣對身體健康會帶來很大的危害。想要養生減肥，不妨常喝養生茶吧。