消化不良是一種常見的臨床癥狀，引起消化不良的原因有很多，如果任其發展就會導致我們的食欲低下，沒有精神，從而引發一系列的疾病，所以，一旦出現了消化不良的現象，那麼在飲食上要引起重視。那麼消化不良吃什麼好得快呢？當你閱讀完本文你就知道了。
營養健康 | 引起消化不良的原因
消化不良的主要原因是，由於胃動力障礙所引起的疾病，同時也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要可分為器質性消化不良和功能性消化不良。其病在胃，涉及到肝脾等臟器，應該通過疏肝理氣，消食導滯等方法治療。
營養健康 | 消化不良吃什麼好
酸奶
隨著生活水平的不斷提高，酸奶也漸漸的成為緩解消化不良一個很好的選擇。酸奶中除了含有牛奶的全部營養素以外，其最突出的特點就是還含有豐富的乳酸，它能夠將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或是喝了鮮牛奶容易腹瀉的人群，都可改喝酸奶。
乳酸能夠夠有效抑制體內黴菌的生長，可以預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌的分解蛋白質所產生的毒物堆積，因而它有防癌的作用。酸奶還有輕度的腹瀉作用，適當的食用可有效防止老年人的便秘。酸奶是幫助腸胃消化的飲品，但是在喝之前記得加熱一下，這樣對胃消化有一定的幫助。
香蕉
香蕉也是潤腸通便的最佳水果之一，但值得大傢註意的是，香蕉是不宜空腹食用的，最佳的食用時間是在飯後半個小時以後食用，所以很多人選擇香蕉當早餐吃是不正確的哦。
山楂
山楂可是消肉食積滯的上等品哦。山楂中含有豐富的山楂酸，還含有多種有機酸，並且還含解脂酶，食用以後，能夠有效增強酶的作用，從而促進肉食消化，還有助於膽固醇的轉化。所以，山楂對於消化不良的患者來說，實在是個不錯的選擇。
木瓜、菠蘿
消化不良的人，可以適當的吃一些新鮮的木瓜、菠蘿，這些食物均是是消化酶的最好來源。未成熟的木瓜中含有兩種酶類，它可分解脂肪為脂肪酸，可促進人體對食物的消化吸收。當你吃得過飽、出現消化不良時，吃點菠蘿就能夠起到幫助消化的作用，而且還可以緩解便秘等多種癥狀哦。因為菠蘿中含有大量的菠蘿蛋白酶，這種酶在胃中可分解為蛋白質，因此可以補充人體內消化酶的不足，從而使消化不良的病人恢復正常消化功能。
營養健康 | 消化不良食用禁忌
1、消化不良的人一定要忌煙酒以及辛辣刺激的食物。
2、平時一定要忌脹氣不消化食物，如幹豆類、土豆、洋蔥、薯類以及甜食也應適當的控制，以免影響胃的運化，而加重癥狀。
3、忌堅硬油膩食品。堅硬油膩的食物更不容易消化，食用以後就會加重病情。
4、切記不要長期食用糯米。糯米含有多量的糊精，其粘性比較強，膨脹性較小，因此不容易消化。消化不良的人長期食用糯米，也將會加重病情。
5、忌食用過燙、過冷的食物。過燙的食物及湯水，會刺激或燙傷胃黏膜；過冷的食物如冰鎮飲料、冰淇淋、酒類、冰咖啡，以及剛從冰箱中取出的食物，食入後會導致胃黏膜血管收縮而缺血，從而不利於消化吸收。
消化不良吃什麼好？我想大傢現在都知道了吧。以上選擇可供大傢參考，當然，吃什麼食物是很重要，但是大傢還需註意的是平時日常生活中養成良好的生活習慣。飲食要有規律性，堅持做到用餐定時定量，攝入食物時不要太燙或者太冷，吃飯的時候應該註意要細嚼慢咽，不要在用餐後就喝水，最好是在用餐前一個小時或者是後一個小時後再喝水。