一到冬天，很多人都喜歡吃一些桂圓、紅棗，因為這個兩樣對女性來說是比較滋補的，具有補血的作用。既然如此，孕婦們可以吃桂圓嗎？很多人都會陷入一個誤區，認為既然是補血的就可以給孕婦吃，因為孕婦生孩子的時候會大量地出血。如果你也是這樣認為的話，那就一定要引起註意了哦，千萬不能亂吃啊。否則就會出現流產的危險哦，特別是處在孕早期的孕婦。桂圓對處於早孕期的孕婦來說這可是禁果啊。吃桂圓上火嗎？我想大心裡現在應該有個數了吧。
營養健康 | 桂圓上火嗎
桂圓上火嗎？一起來看看吧。桂圓屬於又營養且可增加食欲的水果，但同時也是非常容易讓人“上火”的水果。因此，食用這類水果的時候一次性不能食用太多，尤其是兒童、老年人及患有慢性咽喉炎、扁桃體炎、 “虛火旺“、便秘、糖尿病等疾病者，更應不吃或少吃桂圓等“上火”類水果。身體健康者，每天食用桂圓的數量應控制在4兩前後，每天最多不可以超過6兩哦。否者容易上火。
營養健康 | 桂圓的營養價值及功效
女性因為每個月的生理期會固定流失血液，所以很容易出現貧血的現象，大約有20%的女性、50%的孕婦都會有貧血的癥狀。如果不是十分嚴重的，隻要調整飲食就可以改變貧血的癥狀，其中桂圓就是不錯的選擇哦，再加上它味道甜美，多汁好吃，因此很多愛美女性將它當作美容的法寶。
適量的吃桂圓，的確有使臉色紅潤、氣色變佳的良好美容效果，同時它還能使頭發變黑哦，因此桂圓是相當難得的美味與食療效果兼備的水果。不過，凡事都具有兩面性，有利也有弊，有的人購買桂圓的頻率非常高，幾乎每天都吃，相關專傢表示，這樣做不僅達不到美容的效果，反而會對身體產生損害哦。
俗話說的是：“一方水土養一方人“，北方的女性要養顏的話，最好是選擇一些北方產的水果。另外，吃水果的時候也要看其“屬性”，平時容易生暗瘡、青春痘和肌膚油性大的人平日最好是多吃一些蘋果、梨等涼性的果類食品。
桂圓是溫補水果，具有補血補氣的功效，對於那些體質有些弱的人以及剛生完小孩子的產婦吃點桂圓，對她們身體恢復是非常有好處的。不過，正常女性朋友吃過太多桂圓的話會就會“攻火上身”，造成臉上長包，嚴重的還會影響到月經。
除此以外，孕婦也應少吃龍眼。雖然從營養的成分上來看，龍眼中含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸等物質，營養價值非常豐富，祖國醫學也認為桂圓具有補心安神、養血益脾之效，但是婦女在懷孕後大多陰血偏虛，往往會有大便幹燥、口幹胎熱等多種癥狀，如果這時候再吃桂圓的話不但得不到應有的滋養，還會出現腹疼流產等不良反應。
有些人認為在懷孕期間吃桂圓，生出的寶寶的眼睛會“像龍眼核仁相同又黑又亮”，其實這隻是一種民間說法，並沒有科學依據的哦，所以準媽媽們千萬不要為了“生個亮眼寶貝”而大量吃桂圓，否則會危害身體和胎兒的。吃桂圓上火嗎？大傢現在知道了吧。