不知道大傢有沒有聽說過這句話，就是“李子樹下埋死人”。由此可見大量食用李子對人體的傷害是有多大。大傢看到這裡是不是覺得再也不要吃李子了，其實，李子作為一種水果是可以吃的，而且李子的功效還不少呢，但前提是一定要控制好食用量，千萬不能貪吃。那麼李子吃多了會怎麼樣呢？這個問題很多人都會想知道，那就帶著你的疑問接著往下看吧。
營養健康 | 李子的功效與作用
李子味道酸甜，可生吃也可制成果醬食用。李子的汁還可釀成李子酒，蒸餾以後可制成梅子白蘭地。李子脫水以後甘甜多汁，而且含有大量的纖維素，所以適量的食用李子可以調解消化系統的功能。因此建議消化不良的朋友可以適當的食用李子來幫助消化。
李子具有生津止渴的作用，同時還有清肝除熱的功效，食用以後可以消除水腫，對陰虛內熱的治療效果非常好。李可以去除肝膽濕熱，對於腹水和小便不利等病癥都有很好的食療效果，口渴咽幹者適量的吃點李子也是有好處的，同時還可以解暑。
吃李子有促進消化的作用，可以降壓、導瀉、鎮咳，可美容養顏，淡化臉部的一些斑點，特別是對一些黑斑的治療效果非常明顯。適量的吃李子還可治療聲音嘶啞，因此建議老師、歌唱傢們經常吃幾個李子，這樣對保護咽喉有一定的幫助。
營養健康 | 李子吃多了會怎麼樣
李子吃多了會怎麼樣？李子吃多了會傷害脾胃、引起腹脹、腹瀉等多種情況，所以吃李子時一定要控制好食用量，千萬不可貪食。特別是腸胃不好的人，更應該少吃。李子吃多了會引發起上火，這時我們應該適量的吃點苦味食物，苦味食物有解熱、祛暑、消除疲勞等多種作用。
最佳的苦味食物是苦瓜，不管是涼拌苦瓜、炒苦瓜還是用苦瓜煲湯食用，隻要能保證苦瓜做得熟而且不失“青色”，都能夠達到降火的目的。除了吃苦瓜外，還可以食用一些苦菜、芹菜、苦丁茶、芥蘭等，以上這些食物同樣具有清熱解暑的作用。
李子屬於寒性食物，一次性食用太多會使人生痰，甚至發虛熱，讓胃腸劇烈蠕動，因此脾胃虛弱和腸胃消化不好的人應該少吃。成人一次吃個5-7個是沒有問題，小孩子吃一兩個就可以了。李子吃多了會怎麼樣，大傢現在知道了吧。李子的功效雖然多，但是不能貪食。