在生活中，很多人的胃或多或少都有些問題。功能性消化不良、胃潰瘍、胃下垂等都是胃不好的表現。在日常生活中飲食與胃的保健有著緊密的關系。那麼胃不好吃什麼養胃？胃不好怎麼調理呢？接下來本文就為大傢詳細介紹！
營養健康 | 胃不好怎麼調理
胃不好怎麼調理？可以從以下幾點來著手。
1、在寒冷和潮濕環境下要註意保暖，特別是背部和足部應該更加註意保暖。
2、不要動不動就生氣和緊張。因為情緒的緊張會導致大腦神經失調，從而影響到胃的酸堿度平衡從而引起胃潰瘍等病癥。
3、在飲食方面應該有所禁忌。要避免食用刺激性的食物，以減少胃酸的分泌。這些食物包括香濃的肉湯、香料、濃茶、濃咖啡、生蒜、辛辣、油炸食物等等。另外也不要食用太燙的食物。
4、在進食方面應該少食多餐，每天可以將三餐變更為四到五餐，防治過餓或過飽對胃部的不良刺激。在吃飯時要細嚼慢咽，用餐時間在半個小時左右最好。
5、胃不好的人還應該戒煙。這是由於煙草當中含有的尼古丁會改變胃液的酸堿度，擾亂胃幽門的正常活動，從而導致胃病的加重。
6、想辦法中和胃酸。為了中和胃酸平常可以適量地飲用牛奶、豆漿，攝入乳酪等食物。
營養健康 | 胃不好吃什麼養胃
1、茶蜜飲：紅茶3～5克，蜂蜜1小匙、將紅茶放入保溫懷中，以沸水沖泡，蓋緊杯蓋，10分胃不好吃什麼養胃後再調入蜂蜜。趁熱即可飲用，每日可服2次(此為1次用量)。
2、橘皮甘草飲：橘皮50克，甘草30克。蜂蜜500克，將橘皮與甘草煎煮20～30分鐘。取汁約500毫升調入蜂蜜中。每次取兩匙放入保溫杯中，沸水沖服，每日2～3次。
3、黃芪豬肚：生黃芪100克，豬肚1個，幹薑或生薑5～15克。將豬肚洗凈，生黃芪與薑放入豬肚內，放鹽少許，加水燉煮至豬肚熟透為度。分頓適量食用，有健脾和胃、補益中氣之功效。
4、馬鈴薯甘草粥：馬鈴薯50克，甘草末5克，小米50克。將土豆去皮切成丁塊狀，加甘草末後與小米同煮為粥。粥熟時調入適量蜂蜜即可食用，此為1～2次量。可堅持久服，適用於各種胃不好的情況。