追求苗條的你是否找到了適合自己的減肥方法了嗎，不如試一試紅豆綠豆減肥法，效果很好哦！這是因為紅豆和綠豆中的石堿成分能夠加快腸胃的蠕動，緩解便秘、促進排尿、消除身體水腫等。因此用紅豆綠豆減肥法能夠讓你的大腿和腰呈現非常明顯的曲線美。
營養健康 | 紅豆綠豆減肥法原理
五谷之中，紅豆和綠豆是清熱利水、疏通經絡的佳品，特別是它們利尿消水腫的作用，適合很多大象腿、大屁屁之類的水腫型肥胖者。集聚在體內的水分無法排出，就會造成水腫，引起虛胖。紅豆和綠豆有著非常好的利尿解毒作用，有助於身體排出水毒，加快身體的新陳代謝，擁有苗條身材就能實現。
現代研究表明，紅豆與綠豆的熱量和 脂肪很低，卻含有大量蛋白質，用紅豆綠豆減肥法減肥可以促進脂肪在體內的代謝，從而達到減肥的目的。有人從紅豆豆皮中提取出了紅豆色素，加茶葉制成減肥茶後有一定療效，可見紅豆減肥作用尚待進一步開發利用。
紅豆和綠豆中的“石堿酸”成分，可增腸胃蠕動、減少便秘，抑制膽固醇的吸收、降低血脂。紅豆中的纖維素可阻止人體對糖分的吸收，從而減少在體內積聚的脂肪的含量，起到消脂減肥的作用。紅豆所含有的亞油酸、豆固醇等成分，可以降低血清膽固醇，所含纖維索可以阻止人體吸收糖分，減少脂肪在體內的沉積量，降低脂肪。
營養健康 | 紅豆綠豆減肥法
紅豆綠豆減肥法適合各種年齡段減肥，並且適合男女減肥，是一種絕對安全無副作用的減肥方法，趕快試一下吧。
白果拌紅綠豆
原料：白果200克、紅豆100克、綠豆100克，精鹽、雞精、白糖、醋、蔥油各適量。
做法：白果、紅豆、綠豆洗凈後放入開水鍋中焯一下，撈出沖涼；然後加精鹽、雞精、白糖、醋、蔥油等調料拌勻入味，裝盤即成。
紅綠豆漿
原理：綠豆30克，紅豆60克，蜂蜜10克，清水適量。
做法：將紅綠豆清洗幹凈後，在清水中浸泡6～8小時，泡至發軟備用。將浸泡好的綠豆和紅豆一起放入豆漿機的杯體中，添加清水至上下水位線之間，啟動機器，煮至豆漿機提示豆漿做好。將打出的豆漿過濾後，稍涼後添加蜂蜜即可。
營養健康 | 紅豆綠豆減肥法可以補充維生素B2
由於維生素B2有燃燒和加速脂肪代謝的作用，因此，攝取一定量的維生素B2可使減肥效果更顯著。當人體中缺乏維生素B2時，就會嘴角發炎、皮膚過敏、皮膚變得粗糙等，甚至會出現口腔內膜發炎腫痛等病變。紅豆和綠豆就是富含維生素B2的食品，因此，紅豆綠豆除了有助於瘦身，還能夠防治減肥過程中出現嘴角發炎、皮膚粗糙等問題。