中醫認為生薑有散寒解毒，舒筋活絡的功效，而用薑水泡腳有什麼好處你知道嗎？在寒冷的冬天，用薑泡腳的好處對感冒最為有效，一般感冒初期做兩次即可見效。冬天如果能每晚用薑水泡泡腳，可以緩解疲勞，預防感冒等，特別是對於風寒感冒、喘咳畏寒的人來講，效果非常明顯。
營養健康 | 用薑水泡腳有什麼好處
能夠緩解疲勞。生薑能夠提升機體的血液循環，增強血紅蛋白的攜氧能力，緩解因為疲勞引起的機體缺氧。
治療失眠。堅持用生薑水泡腳，每天半小時，能夠調節和松弛緊張情緒，調節經絡。長期堅持，則對失眠有很好的改善作用。生薑泡腳的好處除了有治療失眠之外，還可以調節臟腑功能，提升免疫力。
殺菌抗菌。生薑有消除黴菌的作用，因此生薑水泡腳有一定的治療腳癬、皮膚病的作用。
營養健康 | 怎麼用薑水泡腳？
上面介紹了用薑泡腳的好處，接下來了解一下薑水泡腳的方法。在熱水中加薑蓉40-80克，泡腳約30分吃紅豆的好處 。
泡腳前，可以先用熱汽熏腳，等到溫度適合後再將腳浸泡於水中，並相互摩擦，等到水涼即可。
泡腳後再行按摩對於治療和緩解感冒有著很好的作用，尤其適合身體抵抗力差、容易感冒的人。泡腳後的按摩，通常進行30分鐘左右。
營養健康 | 用薑水泡腳的註意事項
雖然用薑泡腳的好處有這麼多，但需要註意的是，泡腳水的水溫不宜過高。尤其對於患有心腦血管疾病的病人，水溫過高可能誘發高血壓甚至腦卒中。水溫過高，會破壞皮膚表面的皮脂膜，使皮膚幹燥、瘙癢甚至皸裂。
飯後不宜馬上泡腳，以免影響腸胃對食物的消化。泡腳前後喝一杯水，以幫助新陳代謝及體液的補充。
糖尿病人最好不要用太熱的水泡腳。由於糖尿病患者易發生神經病變，末梢神經感應力下降，容易被燙傷。而且傷口不容易愈合，還會繼發足部感染，加速糖尿病病情的惡化。因此建議糖尿病患者洗腳時先由傢人試好水溫，溫度以37℃為宜。
營養健康 | 其他的生薑泡腳小偏方
生薑木瓜水泡腳
在鍋中加入適量水，加入生薑30克，木瓜500克，醋500毫升，芍藥50克，煎煮至沸騰，待溫熱後，泡洗雙腳。
鹽薑泡腳
將生薑蓉80克、粗鹽30克加入鍋中，倒入適量的水煮沸。將煮沸的水倒入洗腳盆，等到腳能適應水溫時，再倒入50-80ml的陳醋，即可泡腳，泡約30分鐘，連續泡1個月以上。
功效：治療腳氣、皮膚瘙癢。