中醫認為血壓低多半因為失血耗氣、後天失養所致，如果能夠善用食療，對緩解低血壓有很好的效果。血壓低吃什麼食物好呢？血壓低的食療最重要在於補氣，可以多吃一些補氣的食物，如各種豆類、紅棗、黃芪等。下面一起來看看血壓低吃什麼食物好吧！
血壓低有哪些表現？
輕微低血壓在女性朋友中是很常見的病癥，很多人都有。低血壓患者身體嬌弱，具體的癥狀主要有：經常頭暈，食欲不振，看見什麼都沒胃口。吃下去的東西也經常消化不良。常常頭痛，坐車或者坐船都易出現暈車船的現象。臉色蒼白，沒有血色，睡眠不好，動不動就覺得倦怠無力。
血壓低吃什麼食物好？
低血壓患者益喝一些高湯，增加液體。比如，赤小豆放在魚裡面，或肉裡、豬蹄裡，比較好。將紅豆、黑豆、豬蹄放鍋裡，煲成湯，如果加入一些黃芪更好。黑豆可以補氣，赤小豆可以補血，豬蹄有膠原蛋白，可以維持血液的滲透壓，對緩解血壓低非常有好處。
血壓低吃什麼食物好？還可以多喝能活血補血，增加營養的湯。比如，在煲雞湯或排骨湯時放入人參。另外，大棗也是低血壓患者的佳品。煮粥的時候，可以加幾個大棗，少量枸杞子，與大米、小米、蕎麥或紫米一起煮，效果都非常好。
血壓低吃什麼食物：黃芪燉雞
對於血壓低的人來講，最重要的就是將血壓提升到正常的健康水平，有一個方法很有效果，就是吃黃芪燉雞。黃芪能促進機體代謝、抗疲勞、促進血清和肝臟蛋白質的更新，從而改善低血壓者貧血現象；能升高低血糖，降低高血糖。而雞肉是很好的補腎食物，對於血壓低的人來說，有很好的調養作用。
黃芪燉雞的做法很簡單，選用1隻小公雞，黃芪30克。將小公雞宰殺、處理幹凈後放入砂鍋，加入蔥、薑、蒜、陳皮、鹽、料酒等調料，加水適量，放入黃芪，用小火燉至爛熟，即可食用。
血壓低吃什麼食物：食療方
升壓茶：肉桂10克，炙甘草10克，桂枝10克。將3味藥研成粗末，取適量用滾開水泡約10分圓白菜的營養價值 ，即可飲用，代茶飲。
鯽魚粥：鯽魚1條，糯米100克，薑、蔥、植物油、食鹽等調料適量。先將鯽魚處理幹凈，切塊，與洗凈的糯米一起用文火熬粥，出鍋前加適量調料，即可。