女性遊泳有什麼禁忌
1、忌飯前飯後遊泳。空腹遊泳影響食欲和消化功能，也會在遊泳中發生頭昏乏力等意外情況。飽腹遊泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
2、忌劇烈運動後遊泳。劇烈運動後馬上遊泳，會使心臟負擔加重。體溫的急劇下降，會導致抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經期遊泳。月經期間女性生殖系統抵抗力弱，遊泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處，引起感染。
4、下水前要先在岸上做準備活動，否則，突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢運動。
5、因為在遊泳的時候，人所消耗的體力比平時要多上八倍，所以，患心臟病、活動性肺結核、肝病、腎病的人，不宜參加遊泳。患紅眼病、傳染性皮膚病的人，也不要遊泳，以免互相傳染。
6、跳水時一定要摸清水深及水下的情況，防止碰傷等意外，同時要避免腹部直接受到水面的強烈打擊。
7、要保護好耳朵，因為耳朵遭到水而強烈的打擊，能使鼓膜往裡凹陷，甚至破裂，造成耳聾。健身運動
8、如果鼻子裡進去水，不要捏緊鼻子用力擤，這樣容易把水從鼻咽腔通過耳咽管擠到中耳裡去，發生中耳炎。
9、遊泳後，要用幹凈水把全身再沖洗一遍，以免傳染疾病。
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