香蕉減肥法有什麼危害
1、長期早上空腹吃香蕉傷脾胃吃完香蕉會有一層厚厚的舌苔，這是因為它性寒濕重，長期早晨空腹食用會傷脾胃，導致脾虛消化不良，還容易出現腹瀉拉肚子的現象。
2、空腹吃大量香蕉不利心血管系統香蕉中含有大量的鎂元素，如果空腹吃大量香蕉，會使血液中的含鎂量升高，造成血液中鎂與鈣的比例失調，從而對心血管產生抑制作用。
另外，香蕉含有非常豐富的纖維，空腹吃會加快胃腸道蠕動，促進血液循環，增加心臟負荷，長期如此會引發心肌梗塞，有心臟疾病的人盡量少吃。
3、大量食用香蕉也會長胖不要以為香蕉是減肥食物就以為可以隨便多吃，香蕉含糖量高，糖尿病患者不易多吃，並且在水果中香蕉屬於高熱量食物，大量食用香蕉也會長胖。
4、過量食用香蕉會加重腎臟負擔香蕉中還含有較多的鈉、鉀，腎功能不良的人多吃香蕉就等於多吃鈉鹽。腎功能不全的病人，過量食用香蕉，會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。減肥方法
吃香蕉減肥每天吃多少合適?吃香蕉減肥時，每天吃6-7根。可以餓了就吃，也可以按照三餐時間來吃。但最好不要早上空腹大量吃香蕉。
精彩推薦:如何制作飯團