吞拿魚土豆沙拉的做法-健康飲食

吞拿魚土豆沙拉食材介紹

主料:

土豆(350克) 水浸吞拿魚(1罐(340克)) 彩椒(300克)

輔料:

酸奶油(100克) 橄欖油(30克)洋蔥(20克)胡椒粉(少許) 羅勒葉(5克) 鹽(適量)

吞拿魚土豆沙拉的做法步驟:

1.土豆去皮,切成小丁;

2.用水者至軟爛;

3.趁著煮土豆丁的時間,將彩椒切成小丁;

4.罐頭吞拿魚打開,用濾勺濾幹水分;

5.將酸奶油、洋蔥、羅勒葉、橄欖油、鹽放入料理機,啟動攪拌功能;

6.沙拉醬就做成了;

7.此時,土豆丁也可以出鍋了;取三分之一留用,剩餘的壓成土豆泥;

8.彩椒丁入開水鍋灼15秒撈出;

9.將所有食材放在一起,加入沙拉醬拌勻;

10.裝盤,就可以美美地享用了。

小貼士:

1、煮豆丁時,水裡加入2克鹽;

2、灼彩椒丁時,水裡加幾滴油和少許鹽,以保持彩椒的鮮艷色彩。

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